（一）蜂蜜绿茶饮 适合人群：慢性咽炎、长期抽烟的人 功效：减轻抽烟对咽喉的损伤，缓解咽炎引起的嗓子发干、疼痛、嘶哑。 原料：蜂蜜2大勺、绿茶
（一）蜂蜜绿茶饮
适合人群：慢性咽炎、长期抽烟的人
功效：减轻抽烟对咽喉的损伤，缓解咽炎引起的嗓子发干、疼痛、嘶哑。
原料：蜂蜜2大勺、绿茶10克
制作方法：
1、绿茶用开水冲泡，晾温后加入蜂蜜。
2、每隔十几分钟喝一小口，尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿，时刻保持嗓子的滋润。
（二）蜂蜜红枣饮
适合人群：脾胃虚寒、气血不足、皮肤干燥的人
功效：温养脾胃、补气血、滋润皮肤。
原料：红枣半斤、蜂蜜半瓶
蜂蜜养生饮 ！ />制作方法：
1、准备1个干净无油的玻璃瓶，用开水烫过消毒；
2、红枣去核，放电饭煲里加三碗水，开煲汤模式或炖煮档煮1个小时左右，直到红枣软烂；
3、把煮熟的红枣捣成泥，或放进料理机里打成泥；
4、把打好的红枣泥放入锅里，用小火熬制，去掉多余水分；
5、把熬制好的红枣泥装入准备好的玻璃瓶，装满半瓶；
6、倒入蜂蜜，用干净无油的筷子搅拌均匀。盖好瓶盖，放冰箱冷藏。每次取1~2勺，用温水冲调饮用。
（三）蜂蜜陈皮饮
适合人群：胃不好的人群
功效：舒肝、健脾、养胃。有慢性胃溃疡的人，把蜂蜜的用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。
原料：陈皮半个、蜂蜜2勺
制作方法：
1、陈皮洗干净，沸水焖制20分钟。
2、待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。
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