处于生育期的女性每个月都会有那么几天不舒服，比如说：身体无力、下腹疼痛以及睡眠不好等，俗称痛经，这些症状都是女性来月经所导致的。生活中大多数女性都会有过小编所说的痛经，其实大家在来月经的时候，多喝一些加蜜牛奶（牛奶加蜂蜜），就能可以缓解痛经了。牛奶和蜂蜜中都有多种微量元素存在，其中钾这种物质就是牛奶中含量最多的一种微量元素，这种物质进入女性身体内部以后可以调节女性的情绪，减少腹痛的出现，同时还能预防感染和经血量过多种症状的出现。蜂蜜中的钾虽然不好牛奶含量高，但是蜂蜜中的镁含量却很大，它可以直接作用于女性的中枢神经，起到镇静安神的作用，可以有效缓解女性的紧张情绪，对女性来月经时出现的烦燥不安以扩紧张和焦虑等症状，都有明显缓解作用。蜂蜜和牛奶一起饮用对缓解女性经期多种不适症状都有很大的帮助，另外蜂蜜和牛奶中还有多种营养成分，可以有效提高女性的身体素质，对减少女性经期不适症状的出现有明显的作用。