蜂蜜减肥

西米律原创:你未必知道的蜂蜜食用方法

中华蜂蜜网 2017年04月21日 16时07分26秒

此文文字为原创,丑不拉几的照片是西米律本人平时拍摄,其他的来源于网络。 众所周知,内服蜂蜜具有抗疲劳、消积食、祛痰、润肺、止咳、解酒、减肥以及排毒养颜

此文文字为原创,丑不拉几的照片是西米律本人平时拍摄,其他的来源于网络。
众所周知,内服蜂蜜具有抗疲劳、消积食、祛痰、润肺、止咳、解酒、减肥以及排毒养颜等功效;外用蜂蜜可消炎、助伤口痊愈、美肤等功效。
那么,作为一个有贪心的吃货,你知道蜂蜜的吃法吗?本文里西米律暂时总结了一些西米律已经尝试过的蜂蜜食用方法,快来get它们吧~
正常成人吃蜂蜜每天1-2匙,约20克,早晚各一次,不宜超过50克。如果想要将蜂蜜用于治疗疾病,成人每天吃蜂蜜为50克左右,早、中、晚各一次。1岁以下的婴幼儿不宜食用蜂蜜。
 蜂蜜干吃
(口含直接吞咽服食)
干吃最适合巢蜜,也适合分离蜜,西米律平时工作之余的一大爱好就是舀一勺野坝子结晶蜜来干吃。
野坝子蜜也被称为云南的硬蜜,因结晶后很硬而得名。其形似奶酪,干吃时花香沁人心脾,西米律认为其俨然超脱蜂蜜本身,成为了一道美食。
真正品质好的纯正的原生态蜂蜜闻起来花香浓郁,甚至还有悠悠药草香,干吃起来并不会甜腻到让人生厌令人抓狂,而是在甜里带着丝丝酸软缕缕香馨,又会因为某些花源(比如一些中草药材,野椎栗花等)还会带有点点辛苦味儿。
 蜂蜜+温开水或凉白开
西米律原创:你未必知道的蜂蜜食用方法
此为最常见的蜂蜜食用方式,记住别用60℃以上烫水冲泡哦,高温会破坏蜂蜜里面超有营养的活性酶。
 蜂蜜+牛奶(或咖啡)
牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。每晚睡前、午休前喝一杯温热牛奶蜜,具有缓和情绪、镇静安眠的作用。
另外将蜂蜜当甜料加到咖啡里,也是不错的选择哦~,蜂蜜的甜沁着咖啡的苦,别有一番滋味。
 蜂蜜+柚子
(或柠檬、雪梨等水果)
最常见的当属蜂蜜柚子茶和蜂蜜柠檬水了。
蜂蜜柚子茶    味道清香甜美,坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,嫩白皮肤。
蜂蜜柚子茶尤其适合天天面对着电脑辐射的气色暗淡的白领女性,比如我们这些有写不完的法律文书的女律师们。
西米律原创:你未必知道的蜂蜜食用方法
蜂蜜柠檬水    蜂蜜和柠檬搭配,制成蜂蜜柠檬水,可以清热解暑,美白养颜,排毒减肥,润肠通便,防止心血管疾病和肾结石。
 蜂蜜+生姜蜂蜜生姜水  蜂蜜和生姜搭配,互利互补,泡出的蜂蜜生姜水,具有促进消化,祛斑养颜,暖胃,御寒,减肥等功效。
 蜂蜜+面包(或蛋糕、甜点等)
蜂蜜涂在面包或者蛋糕上食用,适合做早餐。五谷杂粮搭配蜂蜜,营养翻倍。
 蜂蜜+蔬菜
(鱼、排骨、蔬菜等)蜂蜜除了是饮品及水果最佳搭档外,还是厨房里的好调剂品。蜜汁排骨、蜜汁叉烧、蜂蜜鳗鱼、蜜汁桂花糯米藕、蜂蜜杏鲍菇、奥尔良烤翅、蔬菜沙拉以及熬粥等都可以用蜂蜜调剂,但是切记蜂蜜怕烫,所以最好是最后再放蜂蜜进去。
天色已晚,奋斗了一个半小时,暂且总结这么多吧,以上多为西米律本人亲自尝试过的,其他的待以后尝试过了再总结分享,宝宝们都get到了吗?

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