喝蜂蜜 ｜ 每天三勺蜂蜜，还缺一个你。

- 蜜 娘 -

众所周知，蜂蜜营养丰富，具有美容养颜、提高免疫力、润肠通便、润肺止咳等功效，是人们的天然滋补佳品，有“女性闺蜜”之称！

在所有的女性中，除了1岁以下的女婴以及某些特殊病患者，各个年龄段的女性都可以喝蜂蜜。但是，和其他女性相比，以下5种女性食用蜂蜜的好处更多，更应该食用蜂蜜。

No.1——孕妇

孕期是女性一生中最特殊的时期，整个人从内到外都会发生变化。其中，很多女性在怀孕4~5个月后，就会出现便秘，导致肠道内的毒素积累，影响胎儿发育，因此，防治孕期便秘非常重要！但是，大家都知道：孕妇是不能随便服用药物的。此时，蜂蜜就是最佳选择了。蜂蜜可以促进肠胃蠕动，具有很好的润肠通便作用，是孕妇整个孕期的必备食物。

推荐用法：早晚空腹一杯蜂蜜水。（孕妇不能选用枣花蜜、益母草蜜、蜂王浆产品）

No.2——经期女性

每当经期到来，大多数女性都会感到烦躁、抑郁，甚至有些女性还会被痛经困扰。研究表明：45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常女性，体内缺镁会刺激甲状旁腺激素的分泌，导致人的情绪趋于紧张，从而增加痛经的发生率。而蜂蜜的镁元素含量非常丰富，女性在经期食用蜂蜜，可以使甲状旁腺激素维持在正常水平，有助于身心放松，减缓甚至消除痛经。

推荐用法：睡前喝杯温热的蜂蜜牛奶。

No.3——更年期女性

女性进入更年期后，由于体内雌激素下降，皮肤会变得干燥、松弛，并且还会出现注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等现象。而蜂蜜具有很好的滋阴润燥、嫩肤保湿、增强记忆力功效，女性常服蜂蜜，可以有效缓解各种更年期症状。

推荐用法：将蜂蜜和蜂花粉按照2:1的比例调匀，泡温水服用。（或选用蜂蜜姜茶、柠檬蜂蜜茶产品）

No.4——白领女性

白领女性虽然表面上看去高贵优雅，其实她们时刻面临着各种各样的职场压力，经常会长时间面对电脑、久坐不动，腹部赘肉不知不觉中就产生了，肌肤也容易变得憔悴苍老。而蜂蜜虽甜，却具有排毒减肥的功效，不仅可以有效减掉腹部赘肉，还可以美容养颜，是白领女性的首选保健品。

推荐用法：常喝蜂蜜柠檬茶与蜂蜜姜茶。

No.5——色斑女性

对于爱美的女性而言，如果脸上出现了色斑，那简直是一场灾难。研究表明：蜂蜜可以给皮肤提供充分的养分，让皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着。因此，被色斑困扰的女性，可以使用蜂蜜进行祛斑。

推荐用法：内服蜂蜜生姜水，外敷白芷蜂蜜面膜。

蜂女人健康支招

蜂蜜既是滋补品，又是甜味剂，特别适合于老人、儿童、产妇和病后体弱者。运动员和体力劳动者，劳动或运动过后，调饮一杯蜂蜜水，疲劳很快消除。对女人更好好处甚多，比护肤品更甚一筹！！

1、修护发膜

蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。

【具体配方】1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。

2、滋润皮肤

传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮，而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。

3、防晒护肤

自古就有用蜂蜜缓解晒伤的秘方。当皮肤被晒得通红的时候，不妨抹上一层薄薄的蜂蜜，会感到清凉舒缓，防晒伤的效果更好。

4、抗皱保湿

蜂蜜堪称“天然保湿剂”。将牛油果或黄油捣碎，加入几勺蜂蜜，制成保湿乳，其抗皱效果也很好。

5、去死皮

将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩脸部，既无化学刺激，还能去死皮，使皮肤更光滑，尤其适合敏感皮肤。

6、防止唇干裂

将蜂蜜、红糖、橄榄油混合，涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。

7、消除疤痕

蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。

8、祛痘蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂质，具有较好的“战痘”功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。

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