蜂蜜的种类许多，包括槐花蜜、荆花花蜜、枣花蜜等等，而不同花酿成的蜂蜜，功效上也是大同小异的。大家在选择的时候，可以依照自身体质选择合适的蜂蜜，这样吃得更健康！

上火吃洋槐蜜或荆花蜜

爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜或是荆花蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。

身体弱吃枣花蜜

枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。

降血压吃向日葵蜜

向日葵成份中含有槲皮黄甙、三萜皂甙类等物质，能防治高血压，预防脑溢血，扩张血管、营养心脏的作用，对降低血压有很好的保健效果。

失眠吃椴树蜜

椴树蜜有养胃补虚、清热解毒、润燥的功效，有一定的镇静作用，可以缓解失眠。

咳嗽吃紫云英蜜

紫云英蜜有清热解毒、明目、润燥的功效，对咳嗽、喉咙痛等有一定的辅助效果。

调经活血吃益母草蜜

益母草蜜有调经活血的功效，对于有高血脂、高血压、冠心病、肾病的人士来说，是理想的保健和辅助治疗的佳品。

补肾喝枸杞蜜或油菜蜜

枸杞蜜或油菜蜜具有滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气的功效，特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

脾胃虚弱选党参蜜

党参蜜具有益气生津的功效，对脾胃虚弱、气血两亏、贫血有辅助作用，适用于体虚、慢性胃炎、贫血者。

生津益血吃荔枝蜜

荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝的果酸味。蜜蜂酿荔枝蜜时，由于添加了蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，反而有生津、益血、理气之功效，是岭南特有的蜜种。

鼻炎吃老巢蜜

老巢蜜对细菌、真菌、病毒具有抑制和杀灭作用，能充分促进人体免疫功能提高，可有效缓解因各类鼻咽炎引起的鼻塞、流涕、头痛等症状，深受广大鼻咽炎患者的喜爱。

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