蜂蜜减肥

蜂蜜的最佳CP原来是TA!

中华蜂蜜网 2017年07月30日 11时22分02秒

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,也是家中常备的营养食品。如果善加利用

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜不但营养丰富,还具有多种保健养生功效,是老少皆宜的好东西,也是家中常备的营养食品。如果善加利用,就会变成功效明显的“神药”!
降低高血压蜂蜜+芹菜
蜂蜜含较多的不饱和脂肪酸,它们不仅能扩张血管、增强血管弹性,更具有净化血液,降低血液粘度,增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成,使胆固醇不易沉积于血管壁上,保持血液畅通,维持血压正常。
芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜还可治黄疸、去伏热。
做法:
用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次。
防治冠心病蜂蜜+丹参、首乌
蜂蜜不仅改善血液和血管壁的营养,增加血管弹性,保护和促进血管的功能,还可以补偿心肌不间歇工作的能量消耗。因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖,心肌则需要葡萄糖来补偿。
丹参和首乌都可以抵抗血栓形成,降低降低血小板聚集性,使血液粘度降低,血流可以更顺畅,还有一定的扩张冠状动脉的作用,还能增加心肌对缺氧损伤的耐受程度,从而增加心肌供血能力,减少心绞痛的发作次数。
做法:
丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。
补肾健脑蜂蜜+核桃
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质,可以补肾润肺,提高人体免疫力。
核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。常食用肾虚引起的失眠也有很好的疗效。
做法:
蜂蜜的最佳CP原来是TA!
用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
清热利咽、治感冒蜂蜜+金银花
用蜂蜜治感冒由来已久,其有健脾和胃、温中散寒之功效,对链球菌、葡萄球菌有着很好的抑制作用。
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。 金银花茶有疏热散邪作用,对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用,还可以抗病原微生物作用。
做法:
用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
抗疲劳、增强抵抗力蜂蜜+牛奶
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。每天早晚服天然成熟蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
牛奶富含的铁铜,镁,乳磷脂等元素,能有效提高大脑的工作效率,并可以降低心脏疲劳。具有抗疲劳,提取精神的效果。
做法:
早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
美容养颜蜂蜜+燕窝/葡萄汁
由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进缰胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力,燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老。
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葡萄籽中含有独一无二的前花青素,这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功效,能在自由基伤害细胞前将它除去,从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。
做法:
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜
舒肝益气蜂蜜+玫瑰花
蜂蜜所含丰富的胆碱,对体内各组织具有净化作用,更能强化肝脏的功能; 所含多种酶,能增强肝脏的解毒功能, 再加上蜂蜜含有多种营养成分, 具有强肝作用,从而增强机体对肝脏病的抵抗力。
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
做法:
用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜。
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