蜂蜜减肥

蜂蜜冲水每天喝真的好吗?这些答案你最好早知道

中华蜂蜜网 2017年09月02日 21时23分58秒

新朋友阅读本文前,请您先点击箭头上面的蓝色字体“蜂蜜的作用与功效”,再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了,每天都有分享,完全是“免费订阅”,请放心关

新朋友阅读本文前,请您先点击箭头上面的蓝色字体“蜂蜜的作用与功效”,再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了,每天都有分享,完全是“免费订阅”,请放心关注。
每天晨起一杯蜂蜜冲水喝,
美容、养颜、助消化,对身体非常好哦!
这样的养生保健鸡汤你一定也听过不少吧?
可你连蜂蜜都不了解,确定这样跟风养生是对的吗?
蜂蜜的形成
一只蜜蜂只能生产1/12汤勺的蜂蜜,大概一斤的蜂蜜的生产需要由一万只蜜蜂飞七万五千公里才可以,差不多是绕地球三圈的总距离。简单粗暴的说,蜂蜜是蜜蜂的“呕吐物”。
但事实上,从大自然的花蜜(nectar)到蜂巢里的蜂蜜,这个转化过程是极其复杂的,有以下四个基本步骤:采蜜,发酵,蒸发水分,以及密封。
采蜜
蜜蜂找到了合适的花,用舌头吸取花蜜装在第二个专门放蜜的胃里头。一只蜜蜂大概要吸1000朵花才能填饱肚子。它胃里的蜜随时比它自身重量还要重。
发酵
采集足够多的花蜜以后,蜜蜂就要飞回自己的蜂巢(honeycomb)“交货“了。在回家的路途中,花蜜已经在胃里通过一种酵素进行发酵。
飞到蜂巢以后,为了更好的让花蜜进行多次发酵,蜜蜂就把自己的肚子里的蜜,吐给留守在蜂巢里的其它蜜蜂们,轮流吐个大概30分钟以后,蜜蜂就把发酵好的蜂蜜吐在蜂巢里的小隔间,即蜂房(hive cell)。这就是蜂蜜的原形了。
蒸发水分
此时在蜂窝里的蜂蜜还有70%以上的水份。为了达到一个不让细菌在里面滋生的环境,蜜蜂会在蜂巢里扇动翅膀形成气流,使蜂蜜的所含水份降到20%以下。
密封
将蜂蜜进行脱水之后,蜜蜂们会在表层弄上一层偏白色的蜂蜡(honey wax)来更好的保存蜂蜜。因为蜂蜜自身水份含量低和有酸性的环境,它可以保存很长时间。考古学家甚至在一千多年前的埃及的古墓里发现保存良好的蜂蜜。
蜂蜜科普知识
1 .蜂蜜是一种非常稳定的物质,如果妥善保存,可以几百年不变质,营养也不会流失。
2 . 蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。
3 . 蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。
蜂蜜冲水每天喝真的好吗?这些答案你最好早知道
4 .蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵,因此不会有被细菌感染的风险。
5 . 蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式,因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液,不会像蔗糖那样引起消化系统问题。
6 . 蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水,能有效帮助减重。
7 . 蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛,使患处快速康复,而且不会留下疤痕。
8 . 科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂,其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中,有很好的抗衰老作用。
9 . 蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的食品。
10 . 锻炼前后吃点蜂蜜的人,比不吃蜂蜜的人体能恢复快3倍。
蜂蜜加一宝
蜂蜜+芹菜
降低高血压
做法:用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次。
蜂蜜+丹参、首乌
防治冠心病
做法:丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服。
蜂蜜+核桃
补肾健脑
做法:用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,然后加入蜂蜜。
蜂蜜+金银花
清热利咽、治感冒
做法:用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
蜂蜜冲水每天喝真的好吗?这些答案你最好早知道
蜂蜜+牛奶
抗疲劳、增强抵抗力
做法:早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。
蜂蜜+玫瑰花泡水
舒肝益气,使心情舒畅
做法:用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜。
蜂蜜在食用和美容过程中要注意以下事项
1: 未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜。
2:蜂蜜不宜与以下几种食物同吃。
a . 不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。
b . 不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
c. 蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒
d. 蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。
e .蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
f. 豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
【神奇的精灵—中蜂
在这个高原地带住着一群神奇的精灵——稀缺的中蜂。
中蜂是土生土长的蜜蜂,民间俗称为土蜂。生长在海拔1500米以上的高寒地区,以采集山区自然野花为生.在树洞里或者岩壁的缝隙中栖息。抗病抗寒能力特强,对生存环境有特殊的要求,在远离污染空气中的负离子含氧量高的山涧林中筑巢。
其蜜色深黄、口味独特、香味醇厚且浓度高,是《本草纲目》记述的药引首选蜜。
因中蜂为非人工养殖故而产量低,而且不提炼蜂王浆,其质量大大优于现在大规模放养的意蜂(西蜂)。
中蜂与西蜂最大的不同在于其纯度与营养价值不是后者可以比拟的。而中蜂的采集和存放过程,也是严格按照传统的方式进行,天然、纯正零添加、零污染,保持其原有的甜蜜。浓厚香醇口感,甜而微酸,口感绵软细腻。

本文热门标签

热门推荐