平时听到别人咳嗽，总是习惯地问一声：看医生了没？这句话听在西方人耳朵里，觉得莫名其妙。因为通常他们总说：喝杯柠檬蜂蜜水吧！一般来说，吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。

中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

此外，喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰和鼻涕。别外要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料，因为咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。卧床休息也是加速复原的好方法。

蜂蜜柠檬茶做法

食材

主料：柠檬500g，蜂蜜适量

辅料：盐适量

步骤

1.主要食材柠檬、蜂蜜。

2.将柠檬用盐搓洗干净，沥干擦掉水分，切片。

3.将干燥的瓶子里加一些蜂蜜，在放一层柠檬片。

4.再放蜂蜜再加柠檬片。这样加几次基本上3个柠檬正好瓶子满了。

5.这蜂蜜柠檬茶就做好了，放在冰箱冷藏3天，就可以了， 喝的时候，取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯。

小贴士

柠檬虽然是好东西。但凡事要讲“度”。过多食用，对身体都不是好事。每天不宜食用过多，一天一次就好了。

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