沙枣仁和桂圆可同用也可分开用;　　主要用于消化不良;有补血安神。健脑益智、补养心脾、壮阳益气、润肤美容的功效。　　用量;桂圆每天吃5~10颗就足够了;枣仁最少要用15g以上,睡不着用炒的,醒不来用生的,可以捣碎泡水喝,药渣也可以吃掉。　　沙枣健脾止泻，主要用于心血不足、血不养心。消化不良。　　桂圆的功效:有补血安神。健脑益智、补养心脾、壮阳益气、润肤美容的功效,。具有补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。但需要注意桂圆属湿热食物，多食易滞气，如果有上火发炎症状的时候不宜食用。