到了冬天，好多朋友都抱怨自己感冒咳嗽不断，一直得不到缓解。咳嗽怎么办？治咳嗽偏方，咳嗽吃什么好？告述大家一个滋养止咳食疗法，简单易学又好吃，白萝卜泡蜂蜜大家吃过吗？知道它怎么做吗？又有哪些功效吗？白萝卜和蜂蜜是生活中两种常见食材，它们一起食用能起到润肺止咳的作用。中医理论认为白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气，缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。　

　

　　蜂蜜萝卜汁做法

　　1、将白萝卜去头尾，刨去外皮，切成3厘米长的段；枸杞用清水浸泡至变软。

　　2、先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。

　　3、将萝卜盅摆放至盘中，给白萝卜盅分别盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子，放入锅内加盖大火隔水清蒸一小时。

　　4、 待温往萝卜洞里注入洋槐花蜂蜜。

　　

　　蜂蜜生姜萝卜

　　适合风寒感冒引起的咳嗽，生姜发汗解表、温肺止咳，不但可将多余热量带走，还可带走体内病菌和寒气；白萝卜含有蛋白质、脂肪以及丰富钙质，具有较强的消炎和止咳作用。做法很简单，材料包括一斤新鲜白萝卜、生姜和蜂蜜各三十克。将萝卜和生姜去皮后碎块放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用，还适合解决肺热咳嗽引起的咽喉干痛和声音沙哑。

　　比起传统的止嗽药和止咳药水来说，蜂蜜的止咳效果更佳。研究显示蜂蜜能明显减轻孩子夜间咳嗽的症状。

　　

　　治疗咳嗽蜂蜜比药物更佳

　　研究发现，蜂蜜能使孩子睡得更香，现在市面上越来越多的儿童止咳糖浆因为效果欠佳而退出市场，但最近研究人员发现，一种古老的疗法可能有与这些止咳糖浆一样甚至更好的作用。

　　科学家们在对一组因咳嗽影响睡眠的儿童的研究中发现，睡前服用一点荞麦蜜的儿童比无药物治疗组及氢溴酸右美沙芬(DM,一种常见的非处方感冒药)组的儿童效果更好。

　　专家说：“与其它疗法相比，蜂蜜更能较大程度地改善症状。”

　　一个建议小组最近也建议不要给6岁以下的儿童服用非处方类的止咳药和感冒药，因为这些药对低龄儿童无效，而且可能有不良的副作用。他们说：“有了蜂蜜，现在家长们多了一个安全有效的针对1岁以上儿童感冒和咳嗽的治疗措施。”

　　他们警告说千万不要给1岁以下的儿童服用蜂蜜，因为这可能会引起肉毒中毒。还提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的药品实际上只是含有人造蜂蜜添加剂。

　　

　　项研究中，105名2到18岁的儿童被分成三组，在睡前的半个小时分别服用蜂蜜、蜂蜜口味的氢溴酸右美沙芬或者不服用任何药物食物。

　　研究小组发现，蜂蜜对减轻夜间咳嗽的严重程度及减少其频率的作用比氢溴酸右美沙芬组或无处理组更有效。蜂蜜使孩子们睡得更香。

　　而且研究者发现，蜂蜜对减少咳嗽的作用比不治疗要好得多。

　　团队在这次试验中采用的是积安堂洋槐花蜂蜜，至于其他的蜂蜜是否也有同样的作用还需要进一步的研究。

　　有一些孩子在服用蜂蜜后的短时间内会出现过度活跃。但是研究人员发现，服用了蜂蜜的孩子睡得更好，他们的父母也是如此。

　　蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。”

　　几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关。

　　

　　蜂蜜主要成分

　　(1)可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；

　　(2)各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；

　　(3)与人体血清所含含量几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；

　　(4)20余种促进人体生长和代谢的维生素；

　　(5)多种活性酶。

　　蜂蜜最主要就是起到给人体补充营养的作用。