今年你吃芒果了没？吃杨梅了没？吃荔枝了没？

吃了过瘾不？酸爽不？

如果你还吃不过瘾，但是又担心上火，那么继续下拉~~~~

如果你现在上火了，但抵制不了诱惑，那么继续下拉~~~~

继续下拉~~~~

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不知道大伙是否也跟小编一样对着这个季节的水果都有着一种深深的爱恋，但这季节的水果大多呈热性，很容易上火，故而对某些人不敢贪嘴。今天小编告诉大伙几个日常的“灭火秘籍”，让火苗无法藏身。

要打败对方就要先了解对方，首先让我们来了解一下“上火”是什么导致的。

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。（该处引用自”百度百科“）

一般“降火”可分为：泻和调节。

推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

推荐： 蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

推荐： 蜂蜜牛奶

做法：先把牛奶倒入锅中，煮沸后倒出，放至温热时，调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可，早晨搭配早餐服用。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。止渴生津、补虚损、镇静安神、平肝去火，适宜烦热、口干、心绪不宁等上火的人服用。