现在的我每天都是最少两杯蜂蜜水。

第一杯的时间就是早上起床一杯蜂蜜水。

这个习惯根据我的经验要注意两点：

1、冲蜂蜜的水温不要超过60摄氏度，但是最好也不要太凉。因为我试过，早上起来喝的太凉，肠胃会有点不适。

2、在喝第一杯蜂蜜水的时候，最好缓缓喝下，在这里要强调“缓缓”两个字，因为我以前早上喝水的时候，总是喝的急，喝完之后并没有应该出现的很舒服的感觉，反而是好像感觉一坨水梗在胸口。自从我把喝水方式改为缓缓之后了，效果就大大的不同了。

而另一杯蜂蜜水我是什么时候喝的呢？很多人可能会猜测是在晚上，其实不是，每天晚上累的倒头就睡，所以我的睡眠完全没问题的。虽然不是晚上睡觉，但这杯蜂蜜水还是与一天中的另一个睡眠有关，那就是午睡。

我相信很多人也和以前的我一样，午睡醒之后至少得20多分钟才能缓过劲来，有时为了赶时间，还得去用水洗洗脸什么的，但现在的我每次都能在3分钟之内把状态调整回来，而所用的方法正是一杯蜂蜜水！

单论这个功效，我还是可以自信的说，只要你试过一次，保管觉得咖啡啊茶啊什么的都弱爆了！在这里我就不说什么理论知识了，其实道理大家都懂，所以我不在赘述，关键你得自己尝试一次！

看到这里，你也会发现，其实我喝蜂蜜水的习惯还真是在我卖蜂蜜之后才养成的！你要说我以前不知道蜂蜜的好处那是不可能的，关于蜂蜜在我家那边可谓也是从小耳濡目染，但知其好却吃的不多，再加上那个时候也是知其然不知其所以然，也没人给你讲蜂蜜怎么好、怎么喝之类的...