蜂蜜不仅能“和百药”，还能百搭蔬菜，在和其他食物搭配食用时，不仅增减了食物的口感，同时赋予了食物更高的营养价值，如果你还在使用白糖调味，不如用蜂蜜代替，健康又营养。直接食用

很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包，馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换成有营养的蜂蜜。冲水食用

大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。果汁食用

在平常饮用的果汁，或者奶里面可以适当加入一些蜂蜜。充分的搅匀，这就是很有营养的一般蜂蜜果汁了。水果里面还有蜂蜜的甜蜜，很多朋友会喜欢这种味道。水果搭配

雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋阴润肺，还有止咳的作用，对身体是很好的。每天吃一个就可以了，不宜过多。搭配蔬菜或者水果沙拉

新鲜蔬菜做成的沙拉，营养成分很高，同时能促进身体的代谢，让肌肤更加白皙透亮。在拌沙拉的时候，可以添加一些蜂蜜，让沙拉的味道更加的甜，更好被身体吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。蜂蜜的注意事项

首先，蜂蜜的保存应当注意干燥、清洁、通风、密封和阴凉。

其次，一周岁以下婴幼儿不建议食用蜂蜜。内容源于网络，如有侵权，请联系删除往期精彩 《蜂蜜配牛奶，堪称黄金搭配！》，长按下方图片，关注蜂蜜时间后，回复数字“27”即可阅读。