蜂蜜是我们生活中非常常见的，营养价值非常高，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，经常喝对人身体健康有很大的帮助。蜂蜜的用途极为广泛，既可
蜂蜜是我们生活中非常常见的，营养价值非常高，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，经常喝对人身体健康有很大的帮助。蜂蜜的用途极为广泛，既可内服又可以外用，简直是日常生活的良药。一般人喝蜂蜜都是兑着水喝的，其实这样并不能发挥蜂蜜的最大功效。
每种食物都有它自己的吃法，从养生的角度来说，食物的吃法是有讲究的，很多时候，我们往往吃着对的食物，用着错的吃法。下面我们就一起来了解一下蜂蜜到底该不该兑水喝吧。
蜂蜜性平、味甘，可以润肺燥，治疗肺燥久咳，又可以改善大便干燥等症状，但是人们吃蜂蜜时一般是用水冲服，这样会降低蜂蜜的药用价值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，这样还有治疗慢性胃炎的效果。不过对于体质虚弱、熬夜导致上火、咽喉不舒服、皮肤不好、睡眠不好的人来说，温水泡服，能补益脾胃，还能有效增强抵抗力，让身体越来越健康。
另外蜂蜜跟某些食物搭配的话不仅更加美味效果也会翻倍，下面小编就为大家介绍几种美食，配合蜂蜜一起喝，千万不要把蜂蜜的营养白白浪费了。
除了直接干吃蜂蜜，其实蜂蜜跟柠檬或者柚子结合，美容养颜的功效能翻倍哦。柠檬还有柚子这类水果，含有钙、磷及维生素、柠檬酸等多种营养成分，这些营养元素能够跟蜂蜜完美结合，消除皮肤色素沉着，对皮肤有美白效果，而且口感也甜蜜动人。
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，能生津健胃，抑制黑色素生长，美白肌肤，而蜂蜜清热润燥，所以柠檬加蜂蜜，润燥又美容。
蜂蜜本身具有润肠通便的功效，山楂则能开胃消化，两者同服可消食通便，适用于消化不良、腹胀便秘、小儿疳积等疾患。
红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神的功效，泡了红枣的水加蜂蜜可以补气养血，生血，消热解毒，不需要用水冲服蜂蜜，用温水冲就可以了，蜂蜜加红枣能养颜美容，补血益气，对治疗和预防便秘都有很好的疗效。
在炎热的夏季，喝茶更能发挥防暑降温的作用，但是如果能在沏好的温茶水中，加些蜂蜜，就能健脾润肺，生津止渴，利尿解毒了，在夏天，解暑保健的功效特别好，是天然的养生滋补饮品，大家可以经常喝。
常喝蜂蜜茶，还能缓解人体的疲乏、无神的状态，促进消化和营养吸收，尤其是加点这种天然红茶，可以增加人体需要的矿物质吸收，清除肠道内的垃圾和油脂，改善便秘哦。
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