蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族；在日本，有不少常年食用花粉者，年过70仍然精力充沛。

当今，蜂花粉用作滋补强身、健脑助长、美容和治疗多种疾病而风靡全球。但是关于蜂花粉的保健医疗和养颜美容的剂量问题，目前还没有一致的意见，谈不上统一的标准。

蜂花粉的营养成分极为复杂，但概括来讲不外乎营养成分和药用成分两大类，这两大类相互渗透，没有明显的界线。因此，蜂花粉的剂量问题自然就划分为两种：一种是以营养滋补、强身健体为目的的保健剂量，其中包括健身美容为目的的美容剂量；另一种是以治疗疾病为目的的药用剂量。

但是，剂量的大小，是否科学合理，主要是看使用某种剂量的蜂花粉后产生的效果及使用后的自我感觉来衡量和评定。经国内外大量临床试验报告和资料分析，研究认为：作为美容，成人日服5~10g；作为药用治疗剂量以日服10~20g为宜；对于特殊病例为可采用日服30g的剂量。内容源于网络，如有侵权，请联系删除往期精彩 《蜂花粉这样储存，营养价值才不易流失！》，长按下方图片，关注蜂蜜时间后，回复数字“102”即可阅读。

花粉每天服用多少为宜？你知道吗？ />