蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，热量要比蔗糖低，营养又丰富，是好吃不发胖的百搭美食！

　　

　　给大家分享一些自己试过的方法：

　　蜂蜜柠檬水，是最常见的，各种养生好到飞起来的功能就不累述了。懒人的方法是切下一片新鲜柠檬跟蜂蜜泡水，其他留在冰箱备用。但是柠檬切开久了会失水，每次切一小片还得洗刀洗砧板很麻烦，那么可以一次性将柠檬全部切好，先将2/3的蜂蜜倒出到其他碗里，一层柠檬一层蜂蜜放入叶小姐的玻璃瓶内，尽量让每片柠檬都沾上蜂蜜，之后每次就可以很方便地享受啦。

　　蜂蜜牛奶，早餐的牛奶里面加点蜂蜜，是我在家最爱折腾的早餐。把牛奶放微波炉转一小会，拿出来之后再加入一勺蜂蜜，引诱了我很多朋友都开始这样配早餐。

　　蜂蜜面包，蜂蜜可以做任何取代糖的辅料，养生味道好。舀一勺金黄的蜂蜜抹在面包上，味道特赞！

　　酸奶蜂蜜，可以是市面上买的酸奶也可以是自制的酸奶（自制酸奶攻略在这里就不加陈述了），加一勺蜂蜜，再加草莓或芒果鲜切果肉。

　　蜂蜜水果沙拉，用蜂蜜代替沙拉酱，既降低了卡路里，又有营养。（附忍不住的题外话，加一些咖喱粉一起搅拌，简直好吃到没朋友！！！

　　

　　是不是看饿了？说实话！

　　

　　好吧既然你诚心诚意地饿了

　　

　　那我就大发慈悲地展示一下竹园君拿手的蜂蜜柠檬鸡翅吧！

　　做法大概写一下：

　　

　　鸡翅划开，小火煎5分钟，记得勤翻身

　　

　　半碗水加耗油和盐搅匀倒入锅里，焖一小会儿让汤汁变浓

　　

　　火转小，揭开盖子加适量蜂蜜

　　

　　再焖2分钟挤柠檬汁出锅！

　　

　　同理，各种烤肉、烤鸡加蜂蜜都是酷炫的技能点！

　　

　　蜂蜜的吃法太多了，这方面还是洋大人们开发得透彻，有机会竹园君再更新其它吃法～

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