生活酸甜苦辣，如果把苦和甜加在一起大家没有喝过吧？

那么今天张家界知蜂谷就给大家推荐一个四季都可以喝的饮品！

知蜂谷这个是不是黑暗料理呀？

不是哦，在苦瓜榨汁加入土家蜂蜜就好了！

具体怎么做？有什么作用？我们看下面！！

 

做法

1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用；

2、将切好的苦瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可；

3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下；

4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

 

有什么作用呢？

1.苦瓜汁加知蜂谷土家蜂蜜具有改善改善睡眠的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。

2.苦瓜中含有类似胰岛素以的物质，并且苦瓜甙的物质含量也很多，这些物质都具有很好的降低血压以及清心去燥的效果。服用生苦瓜能够很好的平复烦躁的心情，对于各种上火的症状也能够很好的消除。

3.苦瓜汁加知蜂谷土家蜂蜜中还含有丰富的维生素C，这种物质能够很好的保护细胞膜，预防体内动脉粥样硬化出线;维生素A的含量也不少，这些都能够很好的清除体内多余的自由基，延缓衰老，令肌肤保持年轻化。促进体内新陈代谢加快，起到去除青春都有以及美容养颜的效果。

我们简单点说，归纳如下！

1.促进食欲帮助消化

2.降血糖

3.美容养颜

4.防辐射

5.益肝利尿

6.清热解毒

 

好了！！学会了没有呀？

 

张家界知蜂谷：张家界土家蜂蜜的传承！

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