早上空腹的时候喝最好容易吸收，你也知道，胃里面如果东西多了。他什么都想吸收，自然什么都吸收不完，有些就会变成粪便，排掉了。空腹喝的好处是当你的胃里面只有蜂蜜的时候，他只吸收蜂蜜的营养，不会流失。所以早上喝是最好的，当然我们也建议晚上睡觉前也喝一杯蜂蜜水，效果也不错的。一天可以喝2次噢！这个是最适合的方法。