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冬天一来，皮肤干燥缺水，

各种换季烦恼都一并赶上了，

面对换季不适

你只需一罐蜂蜜即可！

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「护理篇

」

护发

头发永远都是毛躁躁的，怎么办？不要怕，蜂蜜护发功效立竿见影！

在一杯柠檬汁里加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。

洗完头发之后，将蜂蜜水涂抹在头发上，过5分钟后洗掉。一头健康柔顺有光泽的头发会所有人羡慕不已~

蜂蜜面膜

皮肤干怎么办？快来制作简单实用的蜂蜜面膜~

准备一个鸡蛋，将蛋清和两勺蜂蜜加在一起，搅拌均匀。

睡前将面膜涂抹至脸颊，按摩15分钟。洗干净之后，再涂上面霜，可以帮你保湿、美白和祛斑~

「生活篇

」

消炎抗菌

蜂蜜有着消炎抗菌的功效，它可以用来治疗痘痘。

也可以处理伤口、预防感染。

如果得了口腔溃疡，也可以涂上一层薄薄的蜂蜜，帮你加速愈合！

减肥

在保证日常饮食的情况下，蜂蜜也可以帮你轻松减肥！

将白醋和蜂蜜以1:4的比例混合，早餐前20分钟空腹喝，午餐和晚餐之后立刻喝。

它不仅可以帮你燃脂瘦身，也可以让你身体轻松，精神愉快！

分解酒精

喝完酒之后头痛不已，快来一大勺蜂蜜吧！它可以帮你分解酒精，快速恢复~

润肺清喉

雪梨和蜂蜜都是润肺清喉的法宝，冬日干燥，不妨来做一道雪梨拌蜂蜜！

用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

消除积食

猛吃一顿大餐过后，感觉恶心想吐？

每天早晚空服蜂蜜25克，可以增强肠胃蠕动，促使胃酸分泌。积食的感觉再也没有了！

「

饮食篇

」

蜂蜜拌番茄

白糖拌番茄很受欢迎，然而大家不知道的是，这道菜却有着很大的危害！有些人吃后，会腹痛、腹泻，很久都不见好转。

这时候不如把白糖换成蜂蜜，蜂蜜拌番茄，好吃又营养！

将番茄洗净切成小块，装在盘中。再淋上一大勺蜂蜜，就做好啦！

这样的方法也可以用在凉拌其他果蔬上。

蜂蜜山药

要问冬季养生、抗拒衰老的最佳良方是什么？那就是蜂蜜与山药！

山药去皮，切成小段下锅焯熟。

将焯熟的山药拿出，摆成自己喜欢的形状，浇上蜂蜜，简单易行！

蜂蜜杏仁

当蜂蜜遇上杏仁，就变成了绝佳的天然保健品！

取杏仁若干，放入容器中，加入蜂蜜即可。

每日服用，就可以降低胆固醇、预防心脏病，还可以清肺。蜂蜜的功效如此神奇，你都掌握了吗？