蜂蜜自古以来就是是天然养生佳品，不仅含有丰富的不经消化即可被吸收的葡萄糖和果糖，而且还含有多种维生素、氨基酸和铁、钙、钾等有益人体健康的微量元素，以及丰富的活性酶等，具有美白养颜、排毒减肥、延缓衰老等功效。近些年，蜂蜜逐渐进入大众视野，并成为不少女性的宠儿。 【 蜂蜜对女性的好处】

1、美容养颜。蜂蜜的美容养颜功效，应该算是众所周知的，也是女性们选择蜂蜜的主要目的。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白每一寸肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。

2、排毒减肥。人们常说：把体内毒素排净，肥才能减下来。蜂蜜中含有丰富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶和脂酶等）能有效促进肠胃蠕动，加强机体代谢，燃烧体内的脂肪，排除体内的毒素，具有良好的排毒减肥效果。

3、延缓衰老。人体代谢过程中，会不断产生自由基，而自由基具有强氧化性，可损害人体的细胞，是导致人体衰老的原因。打个比方：如果说细胞是一块钢铁，那么，自由基就相当于铁表面的铁锈，如果不及时清除，那么，钢铁（细胞）就会慢慢被铁锈（自由基）腐蚀掉。而研究表明，蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人体代谢过程中积累的过多自由基，达到延缓衰老的目的。

 

 4、提高免疫力。免疫低的人一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。蜂蜜中的酶、矿物质进入人体后，会发生协同作用后，能够有效提高人体免疫力。

5、缓解痛经。不少女性在经期都会有痛经现象，严重影响生活质量。而蜂蜜中的“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，对缓解痛经具有很大帮助。

除此之外，女性常服蜂蜜，还能润肺止咳、改善睡眠质量等。