蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。本文汇聚了各种蜂蜜饮品的制作方法，超级简单，一学即会。每天喝一种，一个月不重样！ 蜂蜜番茄生津茶原料：番茄60克，绿茶1克，蜂蜜少许。做法：将番茄洗净，开水烫洗后捣烂再将番茄与茶一起入杯中，加开水适量后服用。分2次服用，每日1剂。 蜂蜜菠萝饮原料：蜂蜜少许、菠萝、盐做法：①将菠萝去皮，菠萝肉切成大块；②菠萝装入大碗内；碗中加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；③腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。功效：夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。 蜂蜜大枣茶原料：去核大红枣1碗、蜂蜜适量做法：①将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。②用打蛋器将红枣捣碎晾凉，将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；③加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。④吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。 蜂蜜柠檬水原料：柠檬若干、糖、蜂蜜做法：①柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。②密封后放冰箱，泡一晚即可。③两片柠檬冲入1杯热水，冷却至60°以下时加蜂蜜即可。注意：一般是1个柠檬+1汤匙糖，但这个比例随个人喜好。 蜂蜜百合饮原料：鲜百合一朵、蜂蜜30克、水适量做法：百合洗净滤干，剥瓣，放入碗中，与蜂蜜拌匀，入沸水锅中隔水蒸熟即成。饮用时取适量加入适量水调成百合蜜饮。 蜂蜜酒原料：蜂蜜500克、红曲50克。做法：将蜂蜜加水1000毫升，加红曲人内，拌匀，装入净瓶中，用牛皮纸封口，发酵1个半月即成。过滤去渣，即可饮用。如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、仙灵脾等补气补血补肾的中药，制成蜂蜜补酒，则去病延年的功效更好。 蜂蜜柚子茶原料：柚子500克（连皮带瓤）、白糖100克，蜂蜜250克、玻璃瓶一个。做法：①将柚子分成三部分：柚子皮、柚子皮与柚子果肉之间的白瓤、柚子肉；②将皮和白瓤切成大约4、5cm长的丝状。③再将柚子肉剥出来，放进搅拌器进行粉碎。④处理完后将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，可以根据自己的喜好确定放多放少。⑤搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了。 蜂蜜冰冻咖啡原料：碎冰块、咖啡、奶油、肉桂粉、蜂蜜做法：玻璃杯中放入小碎块冰，倒入冰冻咖啡，在上面浮上奶油，周边撒一些肉桂粉，最后加上蜂蜜。 蜂蜜苦瓜汁原料：苦瓜一根、蜂蜜一大匙（可根据自己口味增减）、冰块、矿泉水做法：①苦瓜洗净去瓤切片；②将切好的苦瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可；③将搅拌好的蔬果汁过滤一下；④过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。 蜂蜜菊花茶原料：蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。 蜂蜜柠檬红枣茶原料：蜂蜜、柠檬、红枣做法：在约200毫升的开水中，加入一片柠檬干片或新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后(大约60℃左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根据个人口味适当加减蜂蜜用量，饮用即可。提示：常饮柠檬红枣蜂蜜茶能有效地帮助手脚回暖，可以用少许的生姜丝代替红枣，能有效地预防感冒。 蜂蜜芦荟茶原料：蜂蜜1000克、食用芦荟１盆做法：①用水果刀将芦荟一片片的割下，连根留下一部分，因为还会长。②将切下的芦荟用清水洗净，把芦荟皮剔除，将芦荟肉切成小块，放入蜂蜜瓶中．③放置两天后，即可食用。提示：用温水（60度左右）冲泡（8匙一小杯），也可直接吃（3匙），每天早上和晚上睡觉前各一次。 蜂蜜牛奶芝麻饮原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鲜牛奶200毫升做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶、蜂蜜烧沸熔化调匀即成。功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。 蜂蜜玉兰花茶原料：玉兰花1朵、蜂蜜适量做法：①将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻；②将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中；③在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟；④根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。 蜂蜜玉竹膏原料：玉竹1000克，蜂蜜250克。做法：①将玉竹洗净，磨成粗末，加水熬煮3次，然后去渣，浓缩。②把蜂蜜放入浓缩的玉竹汁内调成膏，装瓶。用法：每日早晚空腹服30克，温开水送服。功效：玉竹含有粘液质及维生素a类物质，能抗衰老、滋润皮肤。 生姜蜂蜜茶原料：蜂蜜、鲜姜片做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后（最好温度在４５度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶），加入少许蜂蜜搅匀当水饮。功效：可以去斑,使皮肤白嫩光滑，面容红润。 蜂蜜黑芝麻饮原料：黑芝麻粉3茶匙、蜂蜜2茶匙、温水适量做法：黑芝麻粉、蜂蜜和温水拌匀，即可饮用。功效：益发养颜、补肾益脏腑，如常喝有益健康，保持头发乌亮、柔软、美丽。 蜂蜜苹果酸奶饮原料：苹果1个、脱脂酸奶60毫升、蜂蜜30毫升、冷开水80毫升、碎冰100克做法：苹果去皮去核后切小块与其他材料放入果汁机中搅打30秒。苹果的甜香和奶制品的浓郁香滑地混合在一起，美味的瘦身大餐。 蜂蜜牛奶饮原料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。做法：①将沸水加入已准备好的奶粉，拌匀，冷却至40℃左右。②加入2汤匙蜂蜜，拌匀至蜂蜜完全溶解即可。 蜂蜜玫瑰茶原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。做法：①将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；②将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；③倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：促进血液循环，养颜美容，保护肝脏胃肠之功能，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 蜂蜜桂花茶原料：金萱20克、桂花l0克、热开水500毫升、蜂蜜2大勺做法：将金萱及桂花用热开水冲泡，浸泡约5分钟，滤出茶汁，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。 蜂蜜泡蒜原料：新鲜独头蒜、蜂蜜、盐做法：①独头蒜去皮后洗净，在通风处晾干；②大蒜用无油、干净小盆盛装，撒少许盐，腌制半天；③将腌好的大蒜装入玻璃瓶内，倒入的蜂蜜把大蒜全部淹没，盖紧瓶盖置于阴凉处，也可置于冰箱冷藏室内。④蜂蜜浸泡的独蒜密封半年以上即可食用。 蜂蜜枸杞茶原料：蜂蜜、枸杞做法：将枸杞一勺冲洗干净放入杯中，兑入开水，稍凉，再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通畅肠胃。 草莓蜂蜜汁原料：新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋30克、蜂蜜少许做法：①草莓用流水冲洗后，用淡盐水浸泡二十分钟。②在搅拌机中放入牛奶、水，加入冰淇淋。③再加入草莓，搅拌成汁状即可功效：草莓蜂蜜汁不但可以美容还可以润肠排毒哦！ 蜂蜜鲜藕汁原料：鲜藕、蜂蜜做法：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。 芹菜蜜汁原料：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。做法：芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服，每日1次。适宜于肝炎患者饮用。 蜂蜜醋蛋液原料：米醋、鸡蛋、蜂蜜做法：用9°的醋100mL，将新鲜鸡蛋1枚放入其中浸泡48小时，待蛋壳软化后，用筷子将蛋膜戳破，把流出的蛋液与醋搅拌均匀，再放置24小时，即可服用，此为7天的服用量。每次兑温开水四杯左右，再加适量蜂蜜混匀服下，软蛋皮可随醋蛋液一起服下。 蜂蜜西米露原料：西米、牛奶、蜂蜜、鲜果粒（如苹果、葡萄）等。做法：①锅内到入一碗清水烧开，放入约100克的西米，大火烧开后，转小火慢煮。②约10分钟后，当西米煮至半透明状时关火，将西米汤到入盆中，蓖出热水，再用清水清洗过滤。③锅内加入250克牛奶和少量去皮鲜葡萄粒、苹果片，烧开后再倒入西米，转小火慢煮。④待西米煮至中间略有小米粒大小的乳白色圆点时，关火，盖上锅盖，稍闷一会，汤温降到60~70度时，加入一汤匙蜂蜜即可食用。 蜂蜜香橙茶原料：香橙1/2个、铁观音1泡、冰糖3糖、蜂蜜2勺做法：①香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。②用90℃左右的水冲泡出铁观音茶水备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。③过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝，再倒入蜂蜜、冰糖调匀即可。 蜂蜜紫甘蓝汁原料：蜂蜜、紫甘蓝。做法：①选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；②将紫甘蓝撕成碎片，投入搅拌机中；加入1：1的冷水；③再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少；④用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面。内容源于网络，如有侵权，请联系删除

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