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蜂花粉能够有效改善贫血

正常人体内红细胞数、血红蛋白浓度以及红细胞比积维持在一定正常范围内。如果由于某些原因使细胞生成减少，破坏增加或丢失过多，导致细胞数、血红蛋白浓度及红细胞比积低于正常，就称为贫血。引起贫血的原因很多，其中以缺铁引起的贫血最常见。

蜂花粉既是一种极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用。研究表明，蜂花粉有利于促使受创的骨髓尽快恢复功能，能加快造血组织的修复和血细胞的新生，对保证造血功能正常运转发挥积极作用。

那么，是什么使得蜂花粉具有如此神奇的功效呢？

1       蜂花粉中有大量多糖      蜂花粉中是有大量多糖存在，这种物质对人类的造血系统有明显的影响，能增加血液中血红蛋白的活性，进高人体的造血量，对预防贫血和减轻贫血症状作用特别明显。

2       蜂花粉中有丰富微量元素      研究表明，100克蜂花粉中含铁2.9~7.5毫克，含铜1.3~2.9毫克，含钴0.7~1.4毫克，比如茶花花粉的含铁量是富含铁的菠菜的20倍。铁是合成血红素、肌红蛋白、细胞色素等的原料;钴是维生素B12的组成部分，而维生素B12参与红细胞形成的过程，因此缺乏维生素B12可能引起恶性贫血。

而铜参与血红蛋白的合成及某些氧化酶的合成和激活，这些氧化酶是红细胞和血红素合成过程的催化剂。另外，铜能影响铁进入血红蛋白，如果缺铜，人体摄入的铁再多也仍会产生贫血。

因此人们食用蜂花粉，能有效提高造血细胞的数量，减少贫血的出现。

3       蜂花粉中氨基酸和酶类含量高      人们出现贫血的原因有很多种，如果身体中某些营养成分缺少，也是诱发贫血的重要原因，而蜂花粉则是一种营养丰富，营养成分齐全的天然食品，它里面的氨基酸和酶类含量都很高，这些物质都是调现身体机能的重要成分，对预防和治疗贫血有很大的帮助。

其实，早在20世纪60年代国外就有大量的这方面报道，主要被用作阶段缺铁、缺维生素性贫血障碍性贫血，成年患者每日服用蜂花粉15~20克，儿童患者每日服用5~10克左右，两个月后检查，红细胞可增加25%~30%，血红蛋白增加15%以上。患者食欲增强、睡眠改善、大便通畅、身体轻爽、体重增加，头痛、乏力现象消失，面色红润。坚持服用两个阶段，可使血红蛋白恢复正常，贫血症状完全消失。

吃蜂花粉有助于解决皮肤问题皱纹皮肤皱纹产生是影响美容的主要原因，是体内过多的氧自由基作用的结果。花粉富含的维生素E、维生素C、β胡萝卜素、硒等，能清除机体过量的氧自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。

黄褐斑它是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着，一般以妊娠妇女多见。花粉中的活性酶对于内分泌系统起双向调节作用，使皮肤细胞更新加快，减淡已有色素的沉着和预防新色斑产生。　

皮肤粗糙花粉能补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质，使皮肤细腻富有光泽。

皮肤干燥花粉中的维生素A和氨基酸有助于保持肌肤湿润性与柔软性;核酸能促进细胞再生，使皮肤充满活力;维生素E能增强血液循环，促使皮肤健康有弹性。

四种人群须慎服尿酸过高的人因为蜂花粉里含有很高的核酸，服用后会使尿酸更高。

过敏体质一族易感型体质，尤其是有花粉过敏史的人(指一些植物的开花季节易出现过敏反应者)，要谨慎。建议先小剂量试服，如有不适，最好停用。否则这类人群服用后皮肤会起红疙瘩，否则危机生命。

严重痛风患者蜂花粉富含丰富核酸，严重痛风吃了之后会加重病情，所以不建议服用。

3岁以下小孩小孩也尽量不要吃蜂花粉，因为蜂花粉中含有一定量的雌激素，虽然量很少(目前也尚无研究表明蜂花粉对小孩有害)，但最好还是不要给小孩服用，而且，蜂花粉的来源比较特别，3岁以下的儿童食用后有可能会出现中毒的症状。

蜂花粉的认识误区

所有的花粉都能美容花粉有很多种，功效各不相同。

内服花粉必须破壁由于花粉具有一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁，学术界曾认为蜂花粉只有破壁才能被吸收利用。但如今多项研究表明，蜂花粉作为食品不需破壁。因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成分完全能渗透出来。另外，花粉破壁后，反而更容易受到污染，不利于保存，就像鸡蛋无壳一样。同时，在破壁的过程中会损失一部分营养成份。　

多买一些存起来，方便长期服用由于花粉在一般条件下不易长期贮存，买花粉应选择当年产品，并需尽快食用。凡变质、变味、发霉，以及存放过久而出现裂片、胀片的花粉均不宜食用。花粉应低温密封储存!

蜂花粉正确服用方法

服用剂量作为保健剂量，成人以日服用5~ 15克为宜，作为美容，成人日服用5 ~10克为宜。作为药用治疗剂量，以日服15 ~30克为宜。蜂花粉成品一般可按说明书服用。

冲服方法如果直接服用蜂花粉(即花粉团)，可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;如口感不好，可用蜂蜜或牛奶调配，蜂花粉和蜂蜜的比例为1：2，待花粉溶解后即可直接服用或用温开水冲服。冲服蜂花粉时，切不可用60℃以上的水。　

服用时间应在餐前15~30分钟服用，吸收能力最强，效果最好。持续服用，才可见效。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，一般应连续服用三个月以上。