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牛奶+蜂蜜,德国人超喜欢的早餐!

中华蜂蜜网 2017年09月04日 09时11分16秒

随着生活节奏的不断加快,人们越来越渴望营养又健康的早餐!在德国,牛奶+蜂蜜这个组合,被90%以上的家庭作为早餐必备!那么你的早餐都在吃什么?牛奶+蜂蜜,你试过吗?

随着生活节奏的不断加快,人们越来越渴望营养又健康的早餐!在德国,牛奶+蜂蜜这个组合,被90%以上的家庭作为早餐必备!那么你的早餐都在吃什么?牛奶+蜂蜜,你试过吗?
蜂蜜
德国营养学家古斯拉教授指出:《圣经》里说“天堂,就是有牛奶加蜂蜜的地方。”蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经性官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。
用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
牛奶+蜂蜜,简单又营养,只需把热好的牛奶里调入蜂蜜即可,只是牛奶不能太热,要在40度以下,最好在30度就好。因为蜂蜜里的酶类营养在温度超过30度时就会变得超级活跃,超过40度就要全部被来活。
牛奶+蜂蜜,德国人超喜欢的早餐!
 对于减肥群体、上班族、养生族而言,可以直接用牛奶蜂蜜水做为早餐,而不用吃别的东西。
对于肠胃功能弱,喝牛奶会出现消化不良、甚至拉肚子的人群,在喝牛奶时加入蜂蜜,蜂蜜中的糖类和酶类的作用下,就可以告别这个苦脑了哦!
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