大家都知道土蜂蜜对女性有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。女性在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。

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张家界知蜂谷

那么女性在经期的时候还可以照常食用土蜂蜜么？

事实上，土蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，女性在经期喝土蜂蜜不但没有害处，反而还有以下好处。

 

土蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。土蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

经期土蜂蜜食谱

1、土蜂蜜大枣茶

原料：去核大红枣1碗、土蜂蜜适量

做法：将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。用打蛋器将红枣捣碎，晾凉。将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。加入和红枣泥同样分量的土蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。吃时取适量土蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

 

2、土蜂蜜牛奶芝麻饮

原料：土蜂蜜30克约2勺子、芝麻20克、鲜牛奶200毫升

做法：将芝麻炒酥压成碎末，与鲜牛奶加热放温或放凉加入土蜂蜜调匀即成。

功效：早晚分服。滋阴润肠，补钙通便。适用于排便困难、粪质干硬等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。

 

3、生姜土蜂蜜茶

原料：土蜂蜜、鲜姜片

做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200毫升开水浸泡5分钟后放温，加入少许土蜂蜜搅匀当水饮。

功效：可以去斑,使皮肤白嫩光滑，面容红润。

 

4、土蜂蜜水

原料：土蜂蜜

做法：用温水泡呀！依照自己口味，多放就甜点，哈哈哈哈哈

功效：美容，内调，减肥！

喝好蜂蜜，选好土家蜂蜜

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