效果可定是有的，但是需要长期服用常能见效，要将花粉和蜂蜜结合着吃。首先你要保证你对花粉不过敏。那个牌子的好，这个我认为只要是正货，只要是纯的就是最好的。未必超市里的就是好的。要买就买专卖店的，口碑好的。当然价钱也是比较高的。如果能买的散装的价格便宜而且又纯，但是散装的假的又太多。