我家是养蜂的，这个多少懂一点，其实就像你上面所说的一样，其实空腹喝不好，特别有胃肠炎的人，但是饭后喝是可以的，也需要饭后半个小时以后了，晚上睡觉前喝一勺，既可以改善睡眠，又可以美容养颜还可以保健养生