西瓜1个(重约2000～2500克)，蜂蜜150克，鲜姜100克(切片)，大红枣10枚(去核)。将西瓜开一小盖，去掉中间瓜瓤，留瓜皮及1寸厚瓜瓤，放入蜂蜜、生姜片和枣肉，将切口处向上放入锅内，加水至西瓜1/3处，炖1.5个小时，趁温热饮瓜内汁露，一次服完，若服后睡半小时效果更好。