蜂蜜美容

蜂蜜怎么吃最好?吃蜂蜜有什么好处

中华蜂蜜网 2018年08月27日 09时30分11秒

蜂蜜怎么吃最好?吃蜂蜜有什么好处蜂蜜怎么吃最好专家说:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,按照

蜂蜜怎么吃最好?吃蜂蜜有什么好处蜂蜜怎么吃最好专家说:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。理由有两点:①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。② 睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为,蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖,但毕竟还是糖类,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的,因为有 的人白天饮水不够,晚上喝杯水除了能适当补充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只 有水分充足,组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外,午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的,这样可以解除午饭时的油腻,并且能提神,使下午能有精力更好 地工作。吃蜂蜜有什么好处1、抗氧化 2、美容作用 3、抗菌消炎、促进组织再生 4、促进消化 5、提高免疫力及抗疲劳 6、延年益寿 7、改善睡眠 8、保肝作用 9、保护心血管 10、润肺止咳 11、促进钙吸收 12、促进儿童生长发育。蜂蜜的服用剂量1、 作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用。2、用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一 般每天10~50克。3、儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。 虽然蜂蜜忌水温过高,但是建议你还是喝温开水。

本文热门标签

热门推荐