秋天，天气忽冷忽热，前一天还艳阳高照，第二天就秋风萧瑟。秋天感冒咳嗽的发病率很高，很多人并不把这两种疾病当回事儿，听之任之，也不去接受治疗。结果耽误了病情。

咳嗽，令人很厌烦。会让人感到很糟，很不舒服，无法专注于自己的工作。尤其是在晚上的时候，咳嗽不仅会影响身体，还会使得睡眠质量明显下降。

白天、夜晚的咳嗽让人苦不堪言。很多人都选择购买止咳糖浆，希望能够缓解咳嗽症状。止咳糖浆在清肺止咳方面的确有一定的功效。暗示它也有着一定的副作用。

大多数的咳嗽糖浆中含有可待因、右美沙芬这两种成分，这两种成分能抑制传递到大脑的“咳嗽”信号。但这两种成分也可引起一些副作用，如：嗜睡、头痛和心率增加等。

美国宾州州立大学一份研究报告指出，蜂蜜治疗咳嗽的效果胜过处方的止咳糖浆。

研究报告作者保罗博士说，实验结果非常明确，蜂蜜止咳效果比止咳药右美沙芬（Dextromethorphan）还要好。

右美沙芬是目前医学界普遍使用的止咳药成分，目前医学界对于普遍感冒常出现的上呼吸道感染而引起的咳嗽，还无法证明哪一种药对止咳是保证有效的，即使是右美沙芬也是如此，而且还有副作用。因此这份报告认为，蜂蜜这种民间治疗咳嗽的偏方，可能可以当作替代咳嗽药的一种安全有效的治疗方式。

研究人员对105名因为上呼吸道感染而又咳嗽状况的儿童做临床试验，分三组治疗，分别是睡前给予蜂蜜、蜂蜜调配的右美沙芬咳嗽药、以及不做任何治疗。结果发现，不管是频率和咳嗽程度，蜂蜜止咳效果最好，睡眠品质也改善最多，至于蜂蜜蜂蜜能止咳的原因，报告指出，可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果以及其甜浆对喉咙产生了消炎与保护作用。

研究中使用的蜂蜜份量类似咳嗽药的建议剂量，2岁~5岁的儿童服用半茶匙，6岁~11岁服用一茶匙，12岁以上服用两茶匙。

报告也提醒，不建议一岁一下宝宝服用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。至于一岁以上的儿童服用蜂蜜都是安全的。

好在，有一种天然又健康的食物能够帮助缓解咳嗽，它就是蜂蜜。蜂蜜治疗咳嗽的小偏方有很多种，而我今天要教大家做的就是一剂蜂蜜贴。

蜂蜜是一种超级健康的食物，能够帮助对抗感冒和流感，缓解慢性咳嗽。

在家自制蜂蜜贴，不仅能够减轻慢性咳嗽症状，还能帮助消除肺部的粘液。大人和小孩都能使用。

做法很简单。准备一些面粉和少量的蜂蜜，混合均匀后，放在纱布里，加入一些橄榄油，然后卷起来。把它贴在胸部或背部，用医用胶带固定住，然后穿上睡衣。就可以了！

给孩子使用的时候，最好不要贴一晚上。可以在晚睡前三个小时的时候贴上，睡觉的时候再取下来就可以了。要确保孩子没有任何皮肤问题或者是损伤的情况下，才能够使用。成人就可以用一整晚了。不过要注意别把蜂蜜贴弄破了，不然你的床单就遭殃了！

这个蜂蜜贴的功效是因人而异的。有的人第一次使用，效果就立竿见影。有些人则不然。如果使用一次之后，并没有得到理想的效果，可以连续使用，直到咳嗽完全康复。你完全不用担心这个方法会有任何的副作用，因为它的成分都是天然、安全的。