蜂蜜作为纯天然的食品，几乎适用于所有人群，不过请大家注意，几乎并不代表全部，我们通过整理后发现，蜂蜜的主要适用于以下七大人群。

蜂蜜有益人群NO.1 老年人

老人不宜食糖大家都知道，一旦贪嘴高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等老年性疾病就会找上门来。但是被誉为“老人牛奶”的蜂蜜就可以让老人家们也尝点甜头啦。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。其中含有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖。食用后，葡萄糖被迅速吸收，而果糖则吸收较慢，从而起到维持血糖水平的作用。

此外，老年人普遍抵抗能力差，多食蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，对老年性疾病有很好的防治作用。据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁呢。

蜂蜜有益人群NO.2 准妈妈

准妈妈们将孕育中宝宝的健康都作为头等大事来抓，可以很负责任地告诉准妈妈们，适量饮食蜂蜜可以让我们的宝宝更聪明漂亮，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

蜂蜜还可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。促进孕妇消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有着积极作用。但是要着重强调，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

蜂蜜有益人群NO.3 儿童

儿童生长旺盛，所以需要大量的糖类物质来满足生理要求。蜂蜜中含有大量的单糖，能直接被人体吸收，特别利于消化系统功能尚不完善的儿童和婴幼儿。蜂蜜中还有含量较高的蛋白质、碳水化合物、维生素等，尤其含有大量的锌、钙和磷能够很好地满足孩子们的成长需要。爱哭爱闹的孩子家长们注意啦，蜂蜜还有一定的安抚镇静作用，能够减轻幼儿情绪上的烦燥。

但是由于蜂蜜产品质量的良莠不齐，因此家长朋友们还是尽可能地选择纯天然，蜜源地环境污染少的蜂蜜产品，不要贪图便宜而买到勾兑蜂蜜了，对孩子的成长会不利哦。尚风寨蜂蜜，是来自于“世界硒都-华中药库”的天然蜂蜜，大家可以在网上选购，价格不是很高。另外，让孩子适量饮食蜂蜜即可满足他们的身体需求啦（每天不高于50克），1周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜，切记切记！

蜂蜜有益人群NO.4 学生族

社会竞争如此之大，落在学生们身上的担子很是沉重，如何考上名牌大学、怎样找到理想的工作着实让学生娃们压力很大。那么，蜂蜜或许能给广大的学生朋友们带去福音啦~蜂蜜中含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。另外，据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，由于蜂蜜能帮助大脑细胞抗氧化，因此蜂蜜对于提高记忆力大有帮助，总是要背题应考的学生朋友们不妨让蜂蜜来帮助改善记忆力吧。

NO.5 体弱多病,病后恢复者

蜂蜜还可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。高血压患者，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水可对稳定血压有积极作用，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，例如时下比较流行的含独麦素的活性麦卢卡蜂蜜，可以说是抗菌冠军啦，对肠道疾病的调养具有极佳作用。

蜂蜜有益人群NO.6 电脑族

现代人在工作中，很难以想象如果没有电脑会是怎样。电脑就好像我们的双手一样重要，但是随之而来的问题就是长时间的电磁辐射会在身体里蓄积，对血液系统会造成伤害肌肤暗沉，老化暗沉。简直是噩梦啊！对于生活工作中这些难以避免的辐射，如何加强营养，增强免疫力才是重点。还是那句话，喝点蜂蜜吧~蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素以及果糖、葡萄糖、还原酶等，能够有效清除体内毒素、消除疲劳、改善血液营养状况和肤质等。

蜂蜜有益人群NO.7 肥胖者

胖嘟嘟”的身材虽然憨厚可爱，却不是肥胖人群的初衷，加之如今紧张的工作生活节奏和众多的交际应酬，身宽体胖也属无奈。吃蜂蜜是在日本和台湾都比较流行瘦身法之一，自古以来，蜂蜜就是整肠能手，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

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