秋冬季节,空气干燥,嗓子干疼,皮肤干痒,总之一个字:干!
补水保湿,就是这个季节保养的重中之重了。 补水保湿主要有两点。 一是从外部防止水分丢失,可以敷面膜,涂抹护肤品来锁水。 二是补足体内的水分,给自己"补液",以缓解干燥对人体的伤害。这个时候喝水就很重要了,但你会发现喝水不管用,喝多了嗓子寡的难受,胃胀的慌。因为一般的水,大概20分钟左右就从胃里溜达到肾脏,然后出去了,滋润身体的时间很短。 喝什么水,补水保湿的效果才更好呢? 说之前,先说一下盐水。 常常看到朋友圈里有人分享“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,我个人是不太认同的! 为什么?盐水只有运动或者强体力劳动,大量出汗的时候才需要饮用,因为流汗会带走很多盐分,血液里缺盐,渗透压就会下降,血管里的水分就会往外跑,形成水肿。但如果你没有大量出汗,吃多了盐,身体本能的为了把它的浓度稀释到正常,会从体内各个地方抽调水分,反而是最毁皮肤的!秋冬补水,给身体补液,个人比较推崇水果和
蜂蜜水。1、 水果 水果里的水,不是普通的白水,水果里的水跟别的物质结合在一起,其中一部分就是糖,糖裹着的这个水,在体内停留的时间比白水要长,滋润效果要比白水好很多。 如何选择补水保湿效果更好的水果? 个人比较推崇:甘蔗、荸荠、柑橘、柿子、石榴、苹果、猕猴桃。特别是甘蔗,不仅补水效果好,而且滋阴养人。
2、蜂蜜水
蜂蜜水比水果补水效果又要更好一些,为什么?因为蜂蜜里含有大量的果糖。 在所有的糖里面,果糖的吸水锁水能力是最强的! 如果把蜂蜜直接暴露在空气中,不管空气有多干燥,它都能够从空气里迅速吸收水分,放置时间长了,最后自动变成蜂蜜水了。 喝蜂蜜水,蜂蜜里的水不会马上流出去,它会跟果糖一起在身体内停留,等果糖被消化吸收了之后,没被利用的部分水才能够被排出,呆的时间比较长,滋润效果比较好。 如何选择补水保湿效果更好的蜂蜜? 隆重推荐:不结晶的蜂蜜! 为什么?因为不结晶的蜂蜜含有的果糖远高于结晶的蜂蜜,是秋冬季节补水保湿的首选蜂蜜!不结晶的蜂蜜,补水润燥效果更好。如果你要喝蜂蜜水来解渴,就要喝不结晶的蜂蜜。
在所有的蜂蜜里,不结晶的蜂蜜很少,比较常见的只有洋槐蜜、桔子蜜、枣花蜜。这几种蜂蜜都是一等蜜,其中洋槐蜜是特等蜜,是历年来外贸出口商争抢的香馍馍! 不结晶的蜂蜜,如何补水效果更好,都可以有哪些用法? 1)喝蜂蜜水 秋冬季节,小口小口慢慢的喝点淡蜂蜜水,每天坚持,嗓子和身体会滋润很多。秋冬喝蜂蜜,不仅补水,还可以防治便秘,润肺燥,健脾,而且养肝,这些都是众所周知的保健常识,就不累赘了。 2)蜂蜜面膜 因为不结晶,颜色清亮,也是做补水淡斑面膜的最佳选择!要知道,高级护肤品里面大都含有蜂蜜的
成分哦。蜂蜜做面膜有N多种方法,最简单的:蜂蜜和蛋清、蜂蜜和黄瓜汁。不要小瞧它们,一个紧致皮肤,一个去皱。如果要修复效果更好,调入点
蜂王浆,可以媲美你用过的任何高级护肤品,关键都是食用级别的。 每每这个时候,很多美眉都会无比羡慕的回复我:你可以天天这样敷脸,多好呀!我立马冷汗滚滚,为啥,这可不是一天两天就能看到效果的,我又是最没耐心最懒女人之一!要做个美女人,就不能做懒女人。一份付出,一份回报! 3)蜂蜜唇膏 晚上涂一层在嘴唇上,如果要效果更好,可以盖上保鲜膜,十分钟左右掀掉,你会发现嘴唇嘟嘟的水润起来,保湿效果强过任何唇膏,而且
孕妇可以放心大胆的使用!
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