便秘是一种很常见的现象，尤其是现在，生活节奏和压力很大，饮食不规律，所以便秘很普遍。很多人知道蜂蜜可以用于治疗便秘，但是并非所有的蜂蜜治疗便秘都有很好的效果，下面介绍哪种蜂蜜治便秘效果好。

一般像洋槐蜜、荆条蜜都属于偏凉性的蜂蜜，用来治疗单纯性便秘，有不错的效果。但是还有一些蜂蜜属于偏温性的，用于治疗便秘的话，效果可能不大，比如枣花蜜、柑橘蜜等都属于偏温的蜂蜜，治疗便秘的时候最好不要喝这些蜜，可能会加重便秘情况。

用蜂蜜治疗便秘第一是蜂蜜的选择，比如上面说的选择性凉的蜂蜜;第二要用正确的方法，很多人用开水冲蜂蜜水，其实是错误的，正确的方法是用温水或者凉开水冲蜂蜜水，治疗便秘最好用凉开水冲蜂蜜水服用。因为凉的蜂蜜水能增加胃液的酸度，促进消化，并可以促进肠道蠕动，达到促进排便、治疗便秘的作用。

但是用蜂蜜治疗便秘的效果有的显而易见，有的却不是特别的明显，这就要一分为二了，蜂蜜对单纯性便秘有很好的效果，但是对习惯性便秘，单纯的喝蜂蜜效果就不是特别大了，可以用蜂蜜加花粉坚持食用，一定会有很好的治疗效果。