枸杞、菊花和蜂蜜是人们最喜欢泡来喝水的三种东西，这是因为他们本身自带的效果，菊花具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。

 

枸杞的效果也很好，枸杞可以有效地缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有清明的作用，非常适合现在都市的工作人群。

 

而蜂蜜是一种天然的美容佳品。每天清晨一杯，排毒通便，让你神清气爽度过一整天；饭后一杯，润肠解腻，不用为瘦身而担忧；睡前一杯，安神助眠，让你卸下一天的疲累，快速进入甜蜜梦乡。那枸杞、菊花和蜂蜜放在一起的菊杞蜂蜜茶的功效有哪些呢？

清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

 

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

 

另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。

 

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。用少许蜂蜜调和水后涂在皮肤上，就能起到滋润和营养作用。

 

菊花茶中加入枸杞和蜂蜜，泡出来的茶就是有名的「菊杞蜂蜜茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊杞蜂蜜茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

菊杞蜂蜜茶是用菊花、枸杞和蜂蜜同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，自然冷却后再放入适量蜂蜜便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。

 

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

菊杞蜂蜜茶的功效基本上就是这些了，这三样加起来真的是达到了效果翻倍的功效，所以，适合大部分痴心于工作的年轻人，特别是一部分工作就是对着电脑的年轻人，对于清明的功效是非常适合的，眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝杯菊杞蜂蜜茶。