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到底该喝多少度的水?
蜂蜜水、温水、泡奶粉、蜂蜜水、茶水这些关于水的事,一定要把握好度!
许多科学试验和实践证明,蜂蜜的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响,食用蜂蜜大有讲究,只有科学的食用方法才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。
55℃水泡蜂蜜保留营养
从溶解的角度考虑,温水就行(35-60)从喝时的口感和香味考虑应该在70-80℃左右,而且蜂蜜易产生细菌,水温稍高一些可起到杀菌作用。
35℃温水让肠道更舒适
晨起喝杯温开水,能帮肠胃道“减负”。而且,温开水能帮助缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助吸收早餐中的营养。
温水可促进血液循环,防止心血管
疾病。常人喝水以35℃~40℃温水为宜为好,不应加盐(盐开水会加重高渗性脱水,令人倍加口干。
45℃水冲奶粉溶解最好
用45℃左右的水温进行冲泡婴幼儿奶粉香味最纯正、溶解性最好,奶液均匀、无挂壁现象。
85℃水泡茶味道醇营养佳
选择85℃冲泡一方面可尽可能多地溶出茶多酚,同时减少咖啡碱的溶出,从而保证茶汤色泽嫩绿明亮,滋味鲜爽甘醇。85℃水泡茶能保证茶叶的快速舒展和香味的释放。
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