这周的气温是这样的

有没有感觉到一阵阵的凉意，除了添加衣物以外，不妨为家人和朋友泡上一杯蜂蜜姜枣茶，增添一份暖意。准备食材

蜂蜜、生姜、大枣

制作方法

1、大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。

2、生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。

3、加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮几分钟。大枣经过切碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。切碎的姜要冷水下锅，生姜的味道才会挥发出来。

4、煮完的姜枣茶，温热时或冷却后加入蜂蜜调匀。

5、蜂蜜姜枣茶彻底冷却后装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝舀上两勺，用温水一冲泡就可以了。

蜂蜜姜枣茶的功效

大枣，味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症的调养。

生姜，味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

蜂蜜姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、润肺消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感。此外，还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。在突然降温的天气里适当喝一些，整个身体都会暖暖的

温馨提示

蜂蜜姜枣茶虽然可以增强人体的驱寒能力，降低患感冒的几率。但是一般来说，它更适合体质虚寒、气血比较虚弱的人群。热性体质的人不适宜常喝。