蜂蜜水减肥 这是真的吗？

蜂蜜水减肥，是真的吗？蜂蜜水要怎么喝能减肥？什么时候喝最好？

食用蜂蜜还能能润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量。最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。减肥贵在坚持，饮食减肥亦一样，口味太单一很容易就不能坚持下去了，所以多样性也是非常重要的。

　蜂蜜虽甜，但其中所含的糖份是不会对肠胃造成负担的，而且热量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，热量也不会超过600卡路里，所以，蜂蜜水并不会对你身材造成影响。

请输入对话蜂蜜水咋喝好啊

蜂蜜水喝法推荐 　

　一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便可以饮用。这是最简单的喝法。但是如果天天都这么喝，久了容易生腻。因此，偶尔口味也挺好的。 　　

推荐喝法一：

柠檬苦瓜鹰牌蜂蜜水 　

　材料：苦瓜50 克，柠檬30克，鹰牌蜂蜜10克

怎么柠檬苦瓜鹰牌蜂蜜水？

    1.柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块。 

    2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入鹰牌蜂蜜调匀即可。

你看简单吧！

我不想吃苦瓜即使加了蜂蜜 也不喜欢，有其他方法吗？推荐喝法二：姜汁蜂蜜水 　　材料：生姜1块、鹰牌蜂蜜适量、红茶包1包 　　1.生姜洗净切片。 　　

2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡。 　　3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养，要在水温降低后放进鹰牌蜂蜜，搅拌均匀便可饮用。

(,,´•ω•)ノ"(´っω•｀。)

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蜂蜜水减肥法，是一种流行的减肥方法。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。

减肥原理

 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294-312卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。