蜂蜜是一种大众的食品，不仅好吃，而且具有很好的美容效果，还可以把它用来减肥，效果是相当不错的，下面我们就来看一下蜂蜜瘦身原理、白醋搭配蜂蜜效果好、如何喝蜂蜜才最有效这几个问题。　　蜂蜜瘦身原理　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。　　100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。　　白醋搭配蜂蜜效果好　　很多MM一闻到白醋与蜂蜜混合的味道就皱起眉头，因为那股刺鼻的味道存在，认为它是世界上最难喝的饮料。但其实，这种方法很好解决，以1：4的比例来调制搭配白醋与蜂蜜的用量，然后在依照个人口味加入纯净水，直到口感符合自己的要求就可以了!　　如何喝：到底怎么喝，才最有效?　　白醋蜂蜜饮不是随时随地都能喝，也不建议作为日常饮料来饮用。下面的一些饮用注意事项，是瘦身心切的MM一定要掌握的哦!　　1、早餐前20分钟，空腹喝一杯， 最好一饮而尽。　　2、 中餐和晚餐时间，是在用餐后第一时间各喝掉一杯。　　3、此瘦身饮料在饮用的时候，胃部会有灼热的感觉，所以刚开始，要从一小杯的量开始饮用，逐渐增加，但最多不要超过100ml。　　4、因为过量的白醋会让肠道损伤，所以，胃溃疡、胃酸过多的MM就不要选择此饮料瘦身了!　　注意事项　　对于蜂蜜白醋减肥法，用到的只有2种材料，就是白醋和蜂蜜，首先白醋我们要选择酿造的白醋，这样才健康有效果，不要用那种勾兑出来的白醋，其次我们再说蜂蜜，蜂蜜要用天然成熟的蜂蜜效果会好一些。