1.日常饮用，可以每天早晚泡蜂蜜水喝。由于高温可能破坏蜂蜜的营养成分，建议用30~40℃的温水冲饮。　　2.便秘者晨起喝一杯蜂蜜水，对缓解便秘非常有好处。　　3.失眠者睡前喝一杯蜂蜜水或直接口服一汤匙蜂蜜，有助于睡眠。　　4.蓝莓蜂蜜口味淡甜，不齁嗓子，涂抹面包食用口味也很好。