可以一起泡水喝，先将大枣、枸杞用开水冲泡，待水温降至50℃以下后，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。这样四者结合一起泡着喝，不仅没有任何副作用，还综合了蜂蜜与大枣 、枸杞的所有滋补功效。　　中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。大枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、矿物质元素等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及天然果糖、葡萄糖、生物酶等。　　长期食用纯正的天然蜂蜜可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。蜂蜜尽量喝自然成熟的蜂蜜，苗子蜂情家的就是，他 爸妈养蜂多年，自然成熟蜜营养成分丰富，喝了好处才多。