吃蜂蜜可以“对症”选择：利于泻火的蜂蜜有：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；利于养颜的蜂蜜有：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜；利于润肺的蜂蜜有：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；利于养胃的蜂蜜有：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；利于睡眠的蜂蜜有：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆；凡是蜂蜜都具有通便的功效，但在选择时应尽量选择凉性蜂蜜。