蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。天气的变热使皮肤的问题也开始变得多了起来，最让人烦恼的，莫过于脸上的斑斑点点总是忽隐忽现的。很多的女性都开始寻找祛斑的有效的方法，希望最终能将脸上的斑点尽快的赶尽杀绝，以绝后患。在这里先来说下雀斑，它的好发部位为脸上的两颊和鼻头的位置，不规则的形状，大小一般在1到6毫米，颜色是褐色的斑点。　　蜂蜜能去斑吗　　步骤/方法：　　1.蜂蜜是可以起到祛斑的作用的，但是祛斑对蜂蜜的要求是很严格的，需要很纯的蜂蜜，一般向市场上卖的那种混合型的蜂蜜是不行的，甚至还会加重脸上的斑点。所以选择蜂蜜很重要的。　　2.那么我们该如何现在好的蜂蜜呢，如果条件好的话，最好是到蜂农哪里去买刚刚采到的蜂蜜的，蜂蜜越纯，它的祛斑的效果越好的。如果没有以上的条件的话，也可以到熟人哪里去买的。　　3.蜂蜜祛斑的使用方法，越简单效果越好，建议使用的时候，先把脸清洗干净，然后取适量的蜂蜜，均匀的涂抹到脸上，一般等20分钟左右就可以再次用清水，将脸清洗干净，然后涂上保湿的护肤品就可以了。　　注意：蜂蜜祛斑的方法，在使用的时候，需要注意的事项是，一般蜂蜜祛斑的方法的效用是比较缓和的，需要多次使用的，如果只是心血来潮试用的话，效果是不明显的。　　蜂蜜的营养价值　　蜂蜜的营养成分极为复杂，已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。　　1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。　　2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。　　3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。　　4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。　　5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。　　《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。　　蜂蜜不能和什么一起吃的禁忌：　　1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；　　2.蜂蜜与大米同食会伤胃；　　3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；　　4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；　　5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒)；　　6.蒜头与蜂蜜会变疳积；　　7.葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服；　　8.火旺的人则应用冷开水冲兑；　　9.腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；　　10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；　　11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；