脐橙蜂蜜、橙子蜜具有丰富的营养和保健价值，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。清晨第一杯水是清扫身体内环境的作用，而蜂蜜水中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，所以不能起到这种作用。　　也就是说清晨第一杯水饮用白开水可以有效补充机体细胞的水分，同时促进代谢排毒。在体内环境相对洁净后再饮用脐橙蜂蜜、橙子蜜水可以更好地吸收其中的营养物质，更有利于健康哦。当然还可以把脐橙蜂蜜、橙子蜜涂在面包上吃，瞬间变橙香味面包哈，混合酸奶、果蔬汁一起喝味道也不错哦。　　脐橙蜂蜜、橙子蜜具有安神、助眠的功效，所以睡眠不好的MM可以在睡前冲饮一杯，加入热牛奶中饮用效果更好哦，暖暖的一杯橙花蜜牛奶可以帮助你进入甜蜜的梦乡。不过对于中老年人、血脂异常的人来说，睡前30-60分钟饮用蜂蜜水就不太适宜了。