如果朋友们问小编，有没有什么滋补养颜，而且天然又平价的食品，我肯定会推荐蜂蜜的。它素有“黄金液体”的美誉，不仅口感清香甜美，还拥有丰富的营养价值，很多女性都喜欢将其兑水喝来养颜，但喝法可能要注意下喽！

大家可能会说了：“蜂蜜水还有什么注意的，不就是把蜂蜜加进水里吗？”那样只是表面的喝法，其实还有很多的注意点，这样才能把蜂蜜的营养发挥出来，看来这么多年，有很多人都做错，那让小编给你们说一说吧！

一、冲泡的水温

一般人冲泡蜂蜜的时候，可能是先加蜂蜜，然后直接倒入开水，这个做法是错误的。我们应该先将开水放温，到60度以下，再加蜂蜜搅拌哦，因为蜂蜜中含有很高的果糖、葡萄糖、矿物质等，加入高温的水，会破坏营养物质，还会让香气、口感都发现变化。

二、盛蜂蜜水的容器

有的朋友可能喜欢使用不锈钢、铁、铅等材质的杯子喝水，顺便也就用来冲泡蜂蜜了，这也是个误区哦。蜂蜜呈酸性，很容易和金属的容器发生化学反应，甚至会析出金属元素，令蜂蜜水变黑，甚至会危害身体的健康，那就得不偿失了。

三、喝蜂蜜水的时间

蜂蜜水喝的时间也很重要，明叔建议大家不要在晨起饮用，蜂蜜水含有一定的糖分，起床时喝的话，起不到清理肠道的作用，又容易堆积脂肪。另外空腹和刚吃饱的时候，也最好不要喝，可能会稀释胃酸，影响肠胃的消化功能。我认为在下午三四点喝比较合适，人这时会很疲劳，身体也更容易获取蜂蜜的营养。

四、蜂蜜水的搭配

蜂蜜除了直接兑水喝外，可以加些别的食品一起冲泡品饮，比如说加红糖，能够缓解腹痛、调理肾亏；加生姜，能够治疗咽喉发炎肿痛、调理痛经；加金银花，能够减轻牙龈上火、改善口气，通过小编上面的介绍，你们一直喝蜂蜜水的是正确的吗？如果不是的话，赶紧纠正过来哦，这样才能让蜂蜜水的营养更好被身体吸收，长期坚持，养颜又养生。声明：内容源于网络，如有侵权请联系删除

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