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民间自古有“十个女性九个寒”的说法，这里的“寒”指的就是宫寒，宫寒的女性往往手脚冰凉、腹部冰冷、腰酸腰腿凉，如果不积极调养，会影响女人的月经不调或受孕能力，严重时甚至导致不孕。但值得庆幸的是：女性经常食用蜂蜜生姜水，可以有效驱寒暖身，告别“十女九寒”的恶咒！

蜂蜜生姜水具有驱寒暖身、温经活血的功效，女性在经期饮用，月经会排得较为顺畅，可以缓解痛经。

蜂蜜生姜水的作用功效有很多，生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，甜中带辣，经常服用对身体有很多的功效。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒、呕吐、腹中冷气尤为见效。

1、长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用；

2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上淡化老年斑、可以使老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用；许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

3、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用；

4、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些；

5、值得一提的是，特别是腰部较丰满、大肚子的人士坚持常喝蜂蜜生姜水，还可以消除腹部赘肉，起到减肥瘦身变杨柳腰的作用哦！

蜂蜜生姜水的做法

方法一：将生姜洗净，切成薄片

把姜片放入瓶中，倒入蜂蜜

盖上瓶盖，冷藏腌制7~15天

食用时，在杯中倒入2~3片生姜和适量的姜蜜水，然后加入温开水，搅拌均匀即可服用

如果嫌等待的日子难受，也可以用下面的方法服用:

把生姜洗净切碎或者拿搅拌机搅碎放入杯中，冲入开水搅拌均匀，冷却至60摄氏度以下，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可服用。

温馨提示：哪些人不适合喝蜂蜜生姜水

1、脾胃虚弱的人群不宜饮用生姜蜂蜜水

蜂蜜虽然是一种可以调理胃肠功能的天然饮品，但与它相结合的生姜中却含有大量的辣味素，这些物质对人们的消化系统有一定的刺激作用，可以加重肠胃的负担，故此一些脾胃不合，以及患有胃部疾病的人群，是不适合经常饮用生姜蜂蜜水的。

2、阳盛内热体质的人群不宜饮用生姜蜂蜜蜂水

生姜本身就是一种热性植物，它可以加快人体的血液循环，使人体温度快速生高。但是人们食用它之后也容易出现上火的现象，特别是那些阳盛内热体质的人群，上火症状就更为明显。虽然蜂蜜具有一定的去火功效，但也不适于阳盛人群长期饮用，不然会经常出现口舌生疮的情况。另外也会使蜂蜜的营养出现不能完全吸收的状况。

生姜蜂蜜水饮用要适量

生姜蜂蜜水是一种具有保健作用的天然饮品，它其实可以适合所有的人群饮用，只是大家在饮用时要注意量的调节。如果自己拥有一个强健的身体，想通用生姜蜂蜜水达到美容的目的，那么可以经常饮用。但是如果自己本身具有阳盛的症状，或者脾胃虚弱，那么在饮用生姜蜂蜜水时，最好控制在每周三次左右，而且不宜长期饮用。