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蜂蜜应该算是最常见的滋补食品，我们很多人往往明白吃蜂蜜好，所以在大家的生活当中会经常吃它，但是我们很多人吃它的方式往往只是把它泡水喝，又或者是直接吃。但是你知道吗?蜂蜜搭配一物吃，养生长寿的效果会非常的大，那么大家是不是很好奇究竟蜂蜜搭配什么东西吃竟然有这么神奇的功效呢?

不要着急，小蜜蜂现在就告诉你们蜂蜜究竟应该搭配什么食物吃就能够帮助我们获得更大的营养。

蜂蜜牛奶

牛奶现在已经变成我们生活当中滋补身体必不可少的一物，但是你们知道吗?在喝牛奶的时候搭配蜂蜜，滋补养颜效果会非常的大。

我们每天能够进行正常的活动，就是因为我们从吃中获取很多身体所必须的元素，从而保证我们身体的内部器官进行正常的运转。蜂蜜有一个特性那就是它的热量比较的高，所以很容会被我们人体所吸收。而牛奶的特性就是虽然它的营养价值比较的高，但是它的热量比较的低。

　　

而我们经常是两种食物分开来吃的，这样的话，我们身体所吸收的营养就比较的片面。所以小蜜蜂才建议大家把这两种食物混合到一起，这样的话，就可以弥补他们各自的不足，从而让营养更加的全面。

　

蜂蜜牛奶对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。

小蜜蜂在这里提醒一下，牛奶千万不要煮沸了再喝，这样的话就会破坏牛奶中的营养成分，我们平时喝牛奶的时候，只要把它稍微煮的温一些就可以了。

蜂蜜雪梨

蜂蜜雪梨盅，传统做法，适宜秋冬季食用。也可以做成蜂蜜炖雪梨。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜，有助于干咳无痰、咽干口燥的人进行调养治疗。

蜂蜜水果

要想皮肤好，就要多吃水果。所以说我们在平时的生活当中会经常的吃很多的水果，这样不仅能够让我们拥有健康，而且还能够让我们的皮肤变得非常的嫩滑有光泽。

那么你在吃水果的时候有没有想过，可以加一点蜂蜜呢?其实，蜂蜜与水果搭配美味翻倍的同时滋养肌肤的功效也是非常大的。

　　

打个比方来说，我们在吃水果沙拉的时候，如果不用沙拉酱而改为蜂蜜的话，经常吃就可以让我们在美容养颜的同时，还能促进胃肠道的消化，从而达到排毒的功效，坚持吃的话，就会让我们保持苗条的身材。

还有就是我们在喝果汁的时候，不妨也在果汁中加入一些蜂蜜，因为加了蜂蜜的果汁不但会变得更加的美味，而且还能够调节我们的肠胃功能，特别是一些肠胃不好的人群，以后在喝果汁的时候一定要在果汁中加入一些蜂蜜，不仅能够助消化而且还会平衡我们身体当中的酸碱度。

　　

所以平时你们在吃水果的时候不妨在水果中加入蜂蜜吧，不仅美味，而且更加的健康。

蜂蜜山药

想要养生的人都会经常的吃山药，在山药中有很多的营养元素，不但能够帮补我们滋阴养肾，而且还能够帮助我们补肾益气。那么你在吃山药的时候，有没有想过搭配着蜂蜜一起吃呢?其实，山药搭配着蜂蜜一起吃的话滋养效果会更强。

而且你知道，在秋季经常吃蜂蜜与它搭配，可以有效的预防女性“脏燥”，从而提高女性的新陈代谢。

而且你知道吗?有一些体质虚弱的人群。多吃蜂蜜与它的搭配，它们对于你来说是最好的滋补品。因为这两样搭配在一起算是一种高营养并且热量比较低的食物，特别适合你们滋补身体。可以有效的防止你们因为体质虚弱而引起出虚汗的状态。

蜂蜜柠檬

对于蜂蜜加柠檬的功效，专家认为，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

蜂蜜红枣茶

蜂蜜红枣茶是一种茶饮，主要原材料是蜂蜜和红枣，有较好的补血、养颜的功效。坚持服用蜂蜜红枣茶，补气、补血、美容养颜。蜂蜜红枣茶富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

蜂蜜山楂

蜂蜜山楂是一道美味的菜肴。山楂可以健脾开胃，富含铁质，能补血。这款蜂蜜山楂酸甜适口，最能助消化，是一款不错的健胃食品，还有减肥的功效哦。