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每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些是鼻炎，还有的是季节性咳嗽。如果你身边有这样的朋友，可以把这些方法告诉他，一用一个准儿！

风寒咳嗽

主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

可以用白萝卜配蜂蜜治疗。白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。

蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。

做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。

蜂蜜绝对是养生佳品，它除了上面的用途外，还有很多奇效。比如下面这些：

明目养肝

菊花3克、枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜。

润肠通便

大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉、蜂蜜，待凉后食用。

润肺止咳

用梨蒸水，加入2勺左右的蜂蜜；或用银耳炖汤，加入适量蜂蜜。

补肾健脑

核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜。

有效降压

鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜吞服。

缓解慢性咽炎

麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜。

清热利咽治感冒

金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

增强抵抗力

早起和晚睡前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

最后，需要特别注意的是，蜂蜜不能用沸水冲。所以在用蜂蜜制作各种养生饮品时，需要在水温不超过50℃的时候再加入蜂蜜。这样才能起到作用。