蜂蜜减肥原理　　蜂蜜是非常有营养的天然健康食品，能够润肺排毒，还能够燃烧身体脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。并且在其他糖度相对一样的食品来说，蜂蜜是属于卡路里较小的一种，并且营养价值非常丰富，使用蜂蜜减肥，既摄入的卡路里不算并且身体还能补充营养，轻松达到健康减肥。　　蜜糖芦荟露　　材料：新鲜芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。　　做法：　　1、将芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;　　2、黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀，再加入芦荟肉煮约10分钟即可。　　小编点评：这道芦荟汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡还能消除脂肪，安定心神。是一款非常好的减肥饮品。经常饮用还能够美白养颜哦。　　蜂蜜百合　　材料：百合100克、蜂蜜20克。　　做法：　　将百合去杂洗净，放碗内，加入蜂蜜，放锅内蒸25分钟，取出即成。　　小编点评：百合富含蛋白质、碳水化合物以及丰富的微量元素等营养成分，还能够温肺止咳，排毒等。跟蜂蜜一起吃非常适合减肥后体虚的人。　　蜜汁地瓜　　材料：红薯适量、蜂蜜20克、糖桂花酱15克、白糖250克、麦芽糖20克。　　做法：　　1、把红薯削成枣核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小时。　　2、取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠捞出装盘即可食用。　　小编点评：这道菜色香味俱全，清爽可口不油腻。能够使你产生饱足感。从而达到抑制食欲，减少卡路里摄入的需要。　　蜂蜜白醋　　材料：蜂蜜适量、白醋适量。　　做法：　　1、在饮食正常的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。　　2、早餐前20分钟空腹喝.　　3、中餐和晚餐后立刻喝。