生姜蜂蜜减肥法　　蜂蜜是女性秋季必喝的减肥养颜饮品。无论是喝蜂蜜水还是生姜蜂蜜水或者其他的蜂蜜饮料，对于减肥美容都有帮助。用生姜蜂蜜水减肥在秋天就更加适合了。蜂蜜有滋润、排毒的功效，还能清除体内多余废物，让你更加轻盈。　　蜂蜜具有润肠、排毒的功效。蜂蜜水可以调理肠胃，预防肠胃，消除便秘，让女性有好脸色。蜂蜜用于减肥往往很快就可以见效。　　生姜蜂蜜水做法：　　将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的温开水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦。很多人不注意这个，最后导致生姜蜂蜜减肥无效。　　生姜蜂蜜水食用方法　　第一，早上空腹喝一杯蜂蜜红枣水。晚上喝生姜蜂蜜水和BOA减肥餐，30分钟后再吃其他水果。　　第二，每一餐都严格控制油和盐的摄入。　　第三，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每顿吃8成饱即可。　　生姜蜂蜜水减肥需要配合BOA减肥餐。BOA减肥餐是韩国某健康养生院开发的一种浓缩型晚餐。晚餐由天然植物、蔬果高度提纯而成的一种餐疗食品，其中内含墨西哥鳄梨、万寿瓜、韩国绿苦瓜、亚贡雪莲果、非洲可拉果混合物，在消除惰性脂肪、调节细胞代谢方面，效果独特，无需剧烈运动及节食，即可达到快速、安全、健康、持久减肥的目的。　　蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采集含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。 勤劳的蜜蜂把蜂蜜奉献给人类，人类也应该学习蜜蜂的精神：勤劳、团队、奉献、求实、自律。　　蜂蜜的真假如何鉴别　　现在市面上造假的手段七花八门，所以仅通过一种方法很难鉴蜂蜜的真假，综合以下的一些方法，可以排除很多假蜂蜜。　　第一：看光泽和黏度。　　辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。　　第二：倒置蜜瓶。　　优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。　　第三：拉“蜜丝”。　　用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”，而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。　　第四：磨颗粒。　　购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”，可以将结晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的结晶颗粒细腻，会完全融化。　　第五：尝味道。　　蜜有蜜味，糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。