平时要把蜂蜜喝，身体自觉好处多！

每天一点蜂蜜水，半年身体变化多！

1、振奋精神

常喝蜂蜜能够帮助我们消除身体上的疲惫感，让人更有精气神，状态会更好！

这是因为在蜂蜜当中含有大量的单糖，以果糖和葡萄糖为主，饮用蜂蜜水后这些单糖可以被身体直接吸收，所以不仅可以补充营养，对于血液输送还可以起到帮助效果。

因此在疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，一般只需要十几分钟就会感觉到精神焕发，更有劲了。

2、清肺止咳

经常喝蜂蜜水可以润肺润嗓、清肺解热、润燥止咳等，尤其对于儿童来说效果颇佳。可以在每晚睡前使用，对于咳嗽的人来说，白天多喝一些蜂蜜水可以有效缓解，在提供机体营养的时候还能止咳清肺。

3、保护心血管功能

常喝蜂蜜可以帮助扩张冠状动脉，改善心肌功能。对人体的血压的调节还有辅助作用，就算是对于动脉硬化患者也可以起到治疗作用，此外还可以帮助降低血压，如果每天喝一杯蜂蜜水的话，可以有效控制血压。

4、养肝护肝

蜂蜜不仅可以养肝护肝，对于一些慢性肝炎以及肝功能不完善的人还可以起到缓解的效果，因为喝蜂蜜水可以为肝脏的正常新陈代谢提供能量，因此可以帮助促进肝细胞再生，因此对于肝脏已经存在的损伤可以起到修复作用。

5、促进人体对钙吸收

蜂蜜可以有效帮助促进钙元素的吸收，因此喝蜂蜜水还可以预防骨质疏松，如果是儿童喝蜂蜜水，还可以促进生长。（一岁左右婴幼儿不要吃）

推荐其他几种健康吃法

1、蜂蜜配牛奶

蜂蜜可以达到止咳润肺以及排毒解润肠的效果，而牛奶跟蜂蜜搭配起来，可以让其营养价值更容易吸收，而且两者之间含有的钾元素跟镁元素结合起来，还可以帮助平缓情绪抑制疼痛，还可以帮助放松心情。

2、蜂蜜配柠檬

蜂蜜柠檬水是生活中很多人都知道的一种搭配方法，尤其是女孩子可以适当多喝一些，而且柠檬蜂蜜水还可以达到美白清肺的效果，即便制作起来过程也是非常简单的。

蜂蜜泡水喝的好处有很多，大家可以坚持服用，对于身体健康会有大有裨益。

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