人们在冬天里因冷而多数时间宅在室内，很多人在这个时候开始变胖。某些人认为蜂蜜富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实际上是把蜂蜜简单的看成了甜食。蜂蜜主要是葡萄糖和果糖组成。由于这两种单糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。

蜂蜜不仅有助瘦身，还能美容，这正是蜂蜜深得女性朋友喜爱的主要原因。那么冬天到了，我们如何用蜂蜜来减肥，以及在干燥的冬季进行增湿护肤呢？

冬季减肥法：蜂蜜加白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜、白醋、白开水按照1：4：20的比例食用（蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整），具体方法如下：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝。

3、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

冬季洗脸法：增湿护肤取优质的天然蜂蜜，每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下面几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额头抬头纹作垂直按摩；鼻翼两侧环状按摩，鼻梁边缘上下按摩；颈部由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕用温水洗净，涂上护肤品。

坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细嫩，富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。

小蜂说减肥吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。而且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，营养非常丰富，不仅好用，而且好吃，是冬天里的好帮手！取一杯温开水，泡两勺蜂蜜，不仅味道好，效果也好！还在等什么！

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